2008年12月31日 星期三
【2008ING台北馬拉松】跑場馬拉松也是時尚喲!
<飛小魚/圖與文>
2008年12月21日,拍攝於台北市政府。
獅子的表情好悲傷,彷彿早已預言了分離。
最後一天了,該跟自己來個年終review的,可就像陀螺一樣仍然是轉個不停,抽不出完整的空檔跟自己對話。那就先來個大刀一揮吧!有些事,就讓它留在2008年,絕計不要帶走,已經過去的、逝去的、消失的,任憑你再怎麼戀戀不捨,也是枉然。該說再見的時候,就要勇敢說再見。
再見了,別哭泣,約好了我們會用一種不同的形式,再相遇的。
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初馬都已經過了一星期半,2008年剩不到一天了。有些話再不說出來,就會沈入海底,很難再有啟齒的時候了。一如有些人,有些事,一旦錯過了,永遠不會重來。
關於12/21日2008ING初馬當天的點點滴滴,仍然是那麼清晰,我想無論過了多久,都不會忘記那最初的感動。我把它擱在心裡頭,或許哪天能夠像村上春樹那樣有「成就」時,再來個細說從頭也不一定!(笑~~~~人因有夢想而偉大,偶爾做做白日夢也挺好的)
只是有些鮮明的畫面,深刻的記憶,不吐不快,說了才不會把遺憾帶到2009年。
問我關於初馬的心情,坦白說,真的很愉快,也很開心。最大的喜悅不在於花了多少時間跑完,其實成績算普普,遠不及去年第一次太魯閣半馬來得亮麗(哈,好想念的名詞喲!當年在跑證券新聞時,有個同事總是愛這樣寫:「昨天台灣股市的表現很亮麗…」,結果老是被主管拿出來當成笑話般小小唸了一下。現在,多渴望再看到這樣的句子呀!),但,這是有史以來,破天荒第一遭出現「零抽筋」的奇蹟。
由於我的體質問題,從小就很容易抽筋,動不動腳指頭就會不受控制玩起「烏龜烏龜翹」的遊戲來,左腳玩完了,換右腳也不甘示弱,玩得不亦樂乎。高中上游泳課,前兩堂課下水沒多久就抽筋沒法子再上下去,第三堂課起重感冒,等痊癒後夏天已經結束,課程也差不多結束,所以我是隻不會游泳的魚。大一時更可怕,腳指頭玩膩了換小腿來攪局,天天半夜抽到痛醒,起碼亂上一個多小時才會罷休。因為這樣,我不得不逼迫自己習慣在「抽筋模式」下也要正常活動,一切照舊,不然恐怕會錯過太多的美好。跑步時更是如此,我強忍著不去管它,多數時候都可以靠意志力度過或克服,但去年ING半馬跑到最後連大腿都抽筋了,只好先停下來走路,真是恐怖的經驗。
不管是練習還是參加比賽,只要是中距離以上,沒有一次不抽筋。就只有這回長長的42.195K,在教練的指示(不要亂衝,穩穩地跑,每10k就吃一包梅子粉)及夢姬姐的全程補給與呵護下,締造出空前第一次零抽筋的完美紀錄,讓我毫髮無傷順利跑完。
<飛小魚忍不住想笑>
哈哈,那天拍照幾乎都是這付有點傻呼呼笑的笨模樣,小魚的臉不由自主會往上揚,原來是不太習慣戴帽子,尤其是長這麼大幾乎是第一次戴這種所謂的棒球帽;當然,這是絕對排汗透氣的好帽子,一點都不會熱喔!
大概是帽沿比較扁,不夠彎,總覺得直視會被遮住,就會一直把頭往上揚起。一旁的夢姬姐,多優雅迷人哪!
下回要好好練習完跑時的開心樣子,要站得美美的(我的腿是怎麼了?)拍照啦!
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更神奇的是,跑完後完全沒有任何異狀,一付沒事人的樣子,30K過後速度掉了下來那種強烈的疲憊感,完全不翼而飛,全忘光了。前半場,還有按照事先的「計時表」進行,然後在那道長長的高高的似乎永遠看不到盡頭的高架道路上,我的腳開始不聽使喚,漸漸沈重;炙熱的陽光張牙舞爪地朝你狂撲而來,在你身上無情地肆虐著,你只能任由它恣意妄為,連一絲招架的力氣也沒了。可我還是沒停下來,雙腳變成了一部機器無意識地向前滾動著~~~~村上春樹真是我的mentor,他的話又在耳際浮現:『我不是人,是單純的機器。因為是機器,所以沒必要感覺。只管向前跑。』這句被他比擬成印度真言(Mantra)的話,在我登頂北大武山長長的路途中,也不斷在腦子裡浮現,真是好用極了。雖然這回我就只是覺得好累呀,到底還要跑多久,可是並沒有出現村上那種『身體的各部份輪番交替,開始高聲喊痛。發出哀嚎,提出訴苦,緊急告狀,發出警告。』(唉喲,人家可是挑戰北海道薩羅馬湖100k超馬,我這馬拉松算是小巫見大巫啦!)
一直以為,這樣緩緩地跑著是為了保留實力,位於南港上方(應該是吧)34k第二個折返點後,就可以再重新點火一次,開始加速。奈何,還是一整個累,完全提不起勁來,而且有愈來愈慢的趨勢。最後2K了,還是累,雙腳還是無法發動引擎,直到跑出那個漫長的、昏暗的、空氣混濁的地下道後,終於重見光明了,我知道距離終點大概只有1K多了,可還是累呀,怎麼辦。
直到快要完成光復南路路段,夢姬姐美麗的臉龐綻放出一股奇異的色彩,她在我身旁叮嚀著:「前方就是仁愛路了,小魚加油,要記得面帶微笑跑回終點!」然後最後一次轉彎,熟悉的美麗路段出現,說也奇妙,就這在這一刻,我突然像吃了波菜的大力水手卜派(啊~~~~這樣會不會「露餡」,自己千真萬確是一隻老魚兒?)一樣,渾身是勁,開始拔足狂奔起來,飛吧!我開始奮力向衝刺,一個、兩個、五個,一路開始輾人(其實從地下道上來時出現長長一串男步兵,小魚謹記夢姬姐的吩咐,不要停,步伐縮小步頻變快慢慢跑,就這樣,還是可以慢慢地輾過人),前方出現一名女子的身影,趕上她了,這時路邊的波麗士大人說,「加油,三位美女,就快到了!」心想,怎麼可以「三位」呢,當然不,又加速衝了過去。就這樣,一路超車,用一種幾近力與美的結合(哈哈哈,反正沒人拍到照片,我大可以自我想像,自我陶醉),奔回終點。套上「村上春樹模式」,最後幾K起碼輾過上百人吧!當然前提是,之前跑太慢被上千人超得一塌糊塗啦!
不僅是零抽筋的神蹟而已,跑完後我坐在地上取下晶片,整個人看起來神輕氣爽,有掩飾不住的喜悅,彷彿剛剛那四個多小時發生的事根本不存在,我並沒有在烈日當空的驕陽跑了42公里。既沒有累到爆,也沒有鐵腿,翌日雖然沒有恢復跑,可是有進行恢復走,用雙腿當成11路公車走個不停,約莫5.5K都箭步如飛,偶爾小跑步也沒問題。那個幫小魚免費報名的小藍妹,在平常完全沒運動、就睹一口氣的情況下,跑完生平第一個9K,星期一變成廢人,呼天搶地哀號不已,請一天假在家休息。一樣完成不可思議半馬的小麗子,直嚷嚷自己變成了不良於行的老婆婆。小魚好神,完全不必休養生息,就只是偷懶鬆懈了下來,真該打(啊呀,天氣不好哪),2009年起要重新振作認真跑步才行。
感動不要超過兩天。可是,我的初馬心情卻拖到最後一天才完成(之前那篇痛並快樂的初馬是長長的內心戲啦),我的喜悅,我的開心,我的感動,我的興奮,當然還在,怎可能短短的兩天而已?可是我並沒有驕傲自大,也沒有得意忘形,問我是不是不再害怕馬拉松了?NoNoNo,一回起想那漫長的過程,還是覺得跑馬拉松真的需要足夠的勇氣,我想我還是一樣地戰戰兢兢,一樣戒慎恐懼,一樣誠惶誠恐,一樣小心翼翼,一樣不敢掉以輕心地看待每一場賽事。
當然,我還是要感謝每一個幫助過我的人。途中喊加油,給了我一顆梅子、一塊巧克力、一個微笑、一個眼神的人,以及來這、及沒有來這裡對我打氣的你,點點滴滴都放在心裡了。當然還要跑下去,而且要跑得,通體舒暢,淋漓盡致!!
<飛小魚/圖與文>
一星期才跑兩天,最多只跑到8k,一直以為自己會昏倒或中途就上車的小麗子,竟然也在時限內跑完21K。由於跑前兩天通宵趕報告,跑完後回家就昏睡過去。四點多醒來後,決定要好好犒賞自己,那天晚上,我們就去吃了一頓烤肉大餐相互慶祝,真是一整個大大的幸福哪!
小麗子在留言版上這樣寫著:
感謝小魚帶領我進入跑步的世界。
我也是謹記妳和村上的話~再怎麼樣如果可以的話都要用跑的,就這樣我才能第一次完全不走路的撐到14K哦!
雖然不曉得自己以後還有沒有勇氣挑戰再一次21K,但我會繼續去跑步的。
就像村上說的:至少一個小時持續的跑!
我把跑步的事告訴我姐,還有你送我的這本村上的書!
我姐說:他的主治醫生(小麗子的姐姐生了小baby啦)告訴她說,她這胎要排哪天開刀都行,只有21日不行,因為醫生也要去跑馬拉松!!!
原來,這年頭跑馬拉松也是一種時尚呢!
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哈, 那醫生講的話很妙說~~^^
回覆刪除祝小魚有個快樂健康平安美麗的2009年喔~~^^
哈!Julian原來躲在角落裡,冷不妨就竄了出來,
刪除讓小魚嚇了一大跳,不過是屬於驚喜啦!
你回來了嗎?還是繼續遠遠地看著?
我們都要歡樂一整年喲!
原來小魚被村上給附身了,難怪ING那麼神
回覆刪除唉~都怪我,村上的那本書買來快一個月了
到現在都還沒開始看,難怪這次會跑那麼爛~~
(嘻..總要找點理由吧)
大熊真厲害,竟然「對症下藥」,找到癥結了。
刪除那從現在起把村上春樹捧在手心裡用力啃,櫻花就會變得既浪漫又賞心悅目喲!
(啊你無名的家都沒有在檢視厚,那蓋個窩要做什麼呀?)
最後面那的小麗子姐的對話最好笑.
回覆刪除小魚2009年快樂呀
小麗子說,如果明年還有ING馬拉松的話,可以拿這句話來打廣告喔!
刪除呵呵,台北馬拉松是一定會有,只是哪個企業要來承接。
淡也來跑步吧,2009年,大家一起來爬山、跑步、騎腳踏車。
跑完42k還能笑得如冬陽洋溢歡喜,應該是未盡全力,加8k就50k,這簡單的超馬公式,等小魚2/28
回覆刪除來解答!
這是一定要的啦,跑完後,陽光就沒那麼面目可憎,變得和藹可親起來哪!
刪除暖暖的陽光,暖暖地照在身上,忍不住就會亮燦燦笑了起來。
唉喲,馬拉松不能用這種加法來算啦。
一如全馬並不等於半馬X2,在廣場看到一個公式,再X1.1,就差不多是全馬的時間。
拿金石馬拉松成績來算(太馬不準),好像真的有夠準耶!
後面的8K,呃,我頭昏了.....%%@&*★¥#◎
結果跑完ING都過了10天了,我就再也沒去跑過步了!
回覆刪除每天都還在犒賞自己(最近飯局還真多呀!)
麗子姐的那個可愛小女娃兒因此12/18就來到這個世上了
也因此,和我一樣是射手座哦!!呵呵呵~~~
那醫生,應該也就順利完成他的馬拉松吧!
還是要說,感謝你和村上叔叔哦(感覺好像是老朋友一樣咧~~)
如果沒有你們,我哪裡會去賭這場啊,
還那麼用力的去完成哩!
快放晴吧,我想再去操場上奔跑。
小麗子天賦異秉啦,練這麼少竟然可以完跑,很有潛力喔!
刪除可是,基本上我還是不鼓勵這樣,練得愈充分比賽時就可以跑得愈輕鬆。
天放晴後,回到跑場去吧~~~~不過小魚也沒好到哪裡去,好幾天沒跑了說。
幸好每天都起碼有走個好幾公里路,至少讓身體維持在動的狀態下。
最近飯局多到不行,荷包也失血不少,想到2009年第一天,就又得包個紅包,啊)))))
為什麼我沒有趕上被解僱的時尚哪?(呼天搶地)
幸好有去跑一場馬拉松,這樣也可以跟時尚沾上邊了!!
依據台灣民俗說法,如果村上是「乩童」的話,那您一定是「桌頭(台語)」,因為經小魚闡述後會更生動咩。
回覆刪除原來您拜了超馬姐姐為師喔,怪不得將披18尖山戰袍角逐永和櫻花馬,利害利害..........
「乩童」是知道啦,至於什麼是「桌頭」,就真的莫宰羊了。
刪除感謝變色龍的稱讚(沒錯吧?),因為我看到了"更生動"這個詞,呵呵!
唉喲,有些事咱們心知肚明就好咩,變色龍醬子講,小魚壓力就大起來了。
沒有披什麼戰袍啦,只是託人家幫忙報名,如此而已,到現在還是個體戶,
哪能壞了人家十八尖山的名聲,更何況他們家小字輩的人都是330以內,小魚不能當老鼠屎啦!
坦白說,真的很ㄘㄨㄚ(四聲),因為,山路是小魚的死穴。
祝妳2009順心如意!
回覆刪除跑完更多馬!
征服更多百岳!
別忘了身體健康!
呵,面四方這回倒是挺快的說,
刪除竟然趕在2008年關門前,就跑來送上熱騰騰的祝福,真感動。
2009年當然有很多心願,這三點是一定要的啦,
可是你還漏了最最重要的一項喔,那就是,跟你"吃飯約會"啦,呵呵!
冤枉啊~~
回覆刪除無名不是我的家(那裡是空屋,一直都沒住人的)
我的家是在奇摩啦
厚,那大熊沒事跑來無名蓋新家幹嘛,是為了說悄悄話嗎?
刪除好呀,那就來說吧!
可是你奇摩的家也經常荒廢,那回有人長尾巴,
有人千里迢迢捎去祝福,結果,石沈大海,音訊全無哪!
喔喔喔,看到了啦,原本絕望了,沒想到一個多月後主人才去打掃,又一個多月後,客人才又回來。
2009年,讓那裡活起來吧,認真跑步就會紀錄得勤快,對不?
忘了說了:
回覆刪除祝小魚~新年快樂~
跨年還是要去跑步
不要玩太瘋喔
跨年還是要跑步,沒錯,這是小魚許下的跨年小心願,
刪除休息太久,都不曉得還跑不跑得動。
村上春樹說,兩天就要歸零重來,慘囉,看來2009年得重新訓練起才行。
哇~小魚又現身了耶
回覆刪除眼睛還是讓人盯著那準備變成紅咚咚的蝦兒
小魚真是厲害
第一次聽到小魚好像是從 C 帥那兒
就一直記得小魚是個女強人
事實更是厲害無比
太佩服了啦
看來明年小麗子會在小魚的慫恿下跑個全馬哩
厚,老新你很愛演哩,頒給你一個最佳演技獎啦!
刪除記得在古早古早以前偷偷神不知鬼不覺,"夾帶"了一張放在相簿裡,
不就是被你給翻出來了?啊那是假的,不是真的啦!
啊咧,紅咚咚的蝦兒是啥咚咚,啊人家怎麼有看懂?
C帥好像是久遠年代的事,這人似乎一整個人間蒸發,我們一點不都熟啦!
還有還有,啊你是第一天看小魚的blog,啥女強人,太好笑了。
哇係烏龍魚,你不知道嗎?
跟小魚熟悉的人,兜嘛很清楚我那超級無敵的天兵個性。
不信你去問小麗子就知道了,小魚可是很怕她,都要她來管我哩,呵呵!
跑步這種事不能勉強,參加比賽更是水到渠成的事,
小魚會督促小麗子繼續跑,至於全馬,要審慎行事才行,不能隨便冒險。
老新也要認真跑啦,別再偷懶或找藉口,慢跑鞋買了沒呀?
哈哈~我是小魚[姐姐]2009年的第一則頭香留言!!!
回覆刪除剛在火車上人擠人~好險我有位子
[坐習慣太魯閣號~此次自強號的時間好長~多了一小時:(]
跨年返鄉潮人太多~居然還慢分到達花蓮>_<
祝2009新年快樂~呵呵~很期待你的超級任務完成:)
驕傲滴咧,感謝JESSiE美眉回到洄瀾夢土,還不忘來看小魚啦!
刪除好多人都返鄉去了,結果小魚反而留在台北哪兒也沒去,有點小悶說。
台北很冷呀,幸好沒下雨,還可以出去溜達溜達,可是我快要變成宅魚了!
明天下午要跟那個慈祥的長者見面喲,應該是最後拍版定案的討論了。
希望一切可以按照預定schedule進行,更希望超級任務會成功!
魚兒:
回覆刪除新年快樂!
桌頭是幫乩童翻譯神的旨意的人啦
而且是同步口譯喔
樓上的小麗子:
要你姐姐的主治醫生好好謝謝小Baby
讓他如願去跑ING囉!
新年快樂~
原來如此,米可真是厲害哩!
刪除同步口譯,哈哈,這個詞真是新鮮好玩。
小麗子說,這句話可以拿來當作明年台北馬拉松的廣告詞,
呵呵,很好玩吧!
米可今年也要繼續跑步喔,這樣才會健康而且苗條美麗。
2009,無薪假,裁員才是時尚啦
回覆刪除不過咧,我不是一個追求時尚的人,哈哈
新年快樂,爽魚~~~~~
唉喲,真是稀客,現在要看到duncan在這裡出現,很難哩。
刪除瞧你,驕傲滴咧,反正這些事都不會發生在你身上,對不?
啊你忘了說一件事~~~~放無薪假,今年,到底會變成什麼樣子!
我不是爽魚,我是過著樸素儉約的刻苦耐勞的小魚。
台灣時間的跨年,我在公司呆著,戶外14度,曬著陽光好舒爽!
回覆刪除美國時間的跨年,我在家裡待著,戶外-4度,躲進棉被較實在!
呼呼呼~看來你也嚐到那種跑到全身經脈被打通的感覺嚕,雖然我只有一
次,但是怎都忘不了!
說馬拉松是種時尚,阿我落伍了,改天再來研究研究!
假日爬山探險去!
啊咧,怎麼才短短一天,溫度就驟降到零度以下,那,下雪了沒?
刪除只有一次,難不成咩咩特也跑過馬拉松?紅豆泥紅豆泥,怎麼沒聽你說過呀!
啊你現在好像都沒跑步了,對不?
要爬山爬得很暢快,當然要先把體力練好,
那就是,跑步去!
咦,今年咩咩特沒有製作明信片嗎?
跑步我不懂啦!!但是我覺得小魚這一套運動服很好看,也很有妳崇拜的姊姊的味
回覆刪除道!!
不是有人也在跑步機上苦練過,不是有人也報名過10k路跑賽,
刪除既然這樣,就給它開始呀!
別忘了大夥兒見到TK共同的驚訝~~~~更"穩重"了說。
要恢復你的清瘦英挺,要開始運動了喲!
真的嗎,有超馬姐姐的味道喔?
咯咯咯,希望可以像她一樣跑得又快又好又厲害,最重要的是,像她一樣美麗而且青春。
2009年開始了,小魚開跑了嗎
回覆刪除牛年快跑唷
慢跑鞋還在店裡躺著
真恐怖哪,沒想到現在換老新天天來盯小魚。
刪除休息了整整一星期沒跑步(不過每天盡量走幾公里路啦),亂心虛一把的;
2009年總不能還沒開張吧,尤其是有人天天都那麼振作,去山裡趴趴走,
小魚被刺激到了,今天說什麼也要去跑一跑。
有!開跑了,進帳10.4K,這樣才敢回留言啦!
快去買鞋,來跑步吧!!
新年快樂~!!
回覆刪除小魚兒的成績很棒!..
2009年一定會越跑越起勁.越跑越年輕唷~!
我的初馬..整整讓我得意了半年...
也休息半年沒跑步...因為被嚇到了~!
2009一起努力吧~!
這個時候,小微應該飛抵金門,應該已經入睡,準備明天一早2009年第一馬了吧!
刪除真是猛腳小微,馬拉松、三鐵、高空彈跳,這麼忙碌而緊湊的賽事,還不忘來場台客跨年趴,
你的生活真是填滿了各種燦爛的色彩,真是一整個迷人。
那回在土慢留言版看到小微寫說,跑完ING馬好想去吃烤肉大餐,
小魚就在心裡偷偷笑著,咱們還真是心有靈犀哩,呵呵!
祝小微今年心想事成~~~~跑進4小時,你一定沒問題的。
小魚當然也要繼續跑,要開心快樂地跑,最重要的是,得好好練山路,還有訓練肌力才行。
妳的第二馬應該就是「櫻花馬」吧?山路不比平路,有空要去練一練山路了,加油了!發揮村上春樹跑馬精神,繼續給他跑
回覆刪除下去並順利完成它吧!
唉唉唉,小魚想要「退票」啦,可是據說為時已晚,來不及囉!
刪除今天去參加永慢的雙溪團練,結果有被嚇到,那長長一串的上坡,真的有夠恐怖。
怎辦?看來得要展開特訓才行,因為,全身沒有任何肌力可言,
除了跑平路之外,小魚沒有做其他任何的搭配訓練,這樣是抵擋不了山路的。
挫~~~~~~~~~~~~~
瘦雯努力中~
回覆刪除最近在家有跑跑鄉間小路
跑一樣的路
怎覺得現在跑比以前(高中)輕鬆呢
跑的時候
都會想起年輕魚一下唷
跑在鄉間小路,別有一番風味吧!
刪除跑的時候,有小魚的身影陪伴,很美妙的感覺厚。
魚尾雯加油,今年跟小魚一起來參加路跑比賽,你ok的,沒問題喲!
這樣的時尚
回覆刪除我還是在家裡幫忙加油,看看就好
希望小魚的2009時尚之年
順利成功
最好蝦米就在一直在家裡看啦,
刪除然後,你的體重就跟著一直往上升....
哇哈哈哈哈,我是壞心眼小魚啦!
新年快樂!這篇看來真的是有滿滿的感動呢!
回覆刪除我沒忘記我09年的KPI,現在覺得自己真聰明,立了個應該不太難完成的!反正,一整年累積起來就可以了嘛!哈哈哈哈哈!
上一篇,是自己一個人演的內心戲,那麼漫長的心路歷程哪。
刪除這篇,就真的是得之於很多人幫助的現場實況報導了!
阿貝的09年KPI,嚇,之洋洋灑灑的說,有夠認真。
關於那個100K的數字,小魚對阿貝有信心,肯定會大大幅超越的啦!
小魚,
回覆刪除收到你寄來的相片明信片
謝謝哦~
金門馬拉松你還是沒來呀~
小由去跑了10k後一樣動不了啦
全身僵硬的像老人....
雖然膝蓋痛還是忍著跑完
這次之後可能要休息很久才能繼續跑步了
啊))))小由跑完10K了呀,記得去年你好像???
刪除沒法子,金門馬起碼得花上5張小朋友的鈔票,
對現在克勤克儉(天曉得,哈)的小魚而言的確是昂貴了點,
加上又沒人么喝,很自然地就割愛了說。
跑完後應該要繼續跑下去,千萬不要休息很久喔!
最近我的體會是
回覆刪除跑步
練拳
爬山
都是練自己
跑步,不是跑公里數,而是跑自己的目標
練拳,不是你去練拳,而是拳來練你身體
爬山,不是山給你爬,而是山來證明自我
其實都是讓自己充滿意識的運動
這是我的回饋
嘩,Luke練這麼多喔,真厲害。
刪除本來就是練自己呀,跑再多公里數,又不能拿來換現金,
得到的就是健康,以及無肉一身輕,如此而已。
跑步及爬山,都有相當程度的自我虐待,可就有種說不出的痛並快樂的感覺。
這兩者之於小魚而言,是缺一不可,是可以相輔相成,1+1大於2的效果喔!
對啦,要來去看Luke的北大武爬得如何。
我是路過的路人甲,本身也有跑步的習慣,完成過兩個馬拉松.
回覆刪除覺得你不用覺得心虛,跑玩馬拉松後兩個星期不跑步並不會怎樣的,
而根據我的閱讀跟了解,停兩週還會對你的腳復原有幫助,
不然42公里下來,會有些細微的傷害,需要一段時間的休息,
讓雙腳能夠恢復,現在你差不多可以恢復你的routine的訓練.
祝你跑步愉快.
呵呵呵,路人甲你好呀,既然路過了,就進來喝杯茶,聊聊天,
刪除然後就~~~~發現這裡還挺溫暖,挺好玩的,然後就變成不是路過了,呵!
可是,真正的跑者很難停下腳步,兜嘛把跑步當成每天必做的事,是生活的一部份哩!
小魚常在跑者廣者出沒,看那些肖馬的人,真的是極度狂熱喔,
最猛的是,去年有好幾個人週末才剛去洄瀾跑100k,隔天又奔到白河去跑42.195k,
然後再隔一個星期,還有人繼續參加東吳大學24及12小時超馬賽,恐怖吧?!
那究竟有沒有細微的傷害?應該會有吧。
總之,小魚跑步的最大前提是,不要受傷,要開心,要痛快。
倒是現在的我,耐力也漸漸增強了,頂多休息一、兩天而已就ok了,
要不,就是跟自己說,快步走路也是一種恢復運動。
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