吃完這盤美麗的菜之後，就要吿別蔬菜、堅果、水果、肉類，又要再一次低渣飲食至少3天。
10月初在《O&CO料理廚房》學了3道菜，其中「經典鮮蝦沙拉」受惠最大（【O&CO料理廚房】做菜好好玩http://flyfish318.blogspot.tw/2017/10/o.html#more）。用橄欖油煎切成的麵包丁煎得酥酥脆脆的，把橄欖油跟醋用打蛋器不斷攪拌讓油水充份融和成義式油醋醬，嘩，光是這兩樣就受用無窮，頓時讓生菜沙拉升級天去costco，目標就是衝著蘿蔓生菜，結果在那間冷吱吱的蔬菜房裡，啊咧，竟然找不到，整個人錯愕不已。耳邊開始傳來竊竊私語聲，原來不只我一個人在尋找蘿蔓，原來這是真的。失落之餘，山不轉路轉，那就改成結球萵苣吧，可以生吃也可以熟食，兩用蔬菜。
回家後看到電視新聞才知道，美式賣場這回也嚴陣以待，大手筆加入1111瘋狂購物節，這回主打商品以單價高的家電及3C產品為主，難怪新推出的優惠檔期找不到我愛的，食物先擺兩旁去。
今天這種涼涼的天其實不是生菜沙拉的好時光。只是「小魚食堂」的基本食客指定要生吃，那就主廚隨食客便吧！就只是加了一些聖女蕃茄還有蔓越莓上色，嘩，霎時變得格外美麗繽紛起來，吃起來的滋味更是絕妙可口，完全不輸給咖啡館的木碗沙拉呢！
飽餐一頓之後，暫時跟美味食物分離，接下來就是無色無味無渣無油無菜無肉無奶的低渣飲食。9月下旬做得不夠徹底，體重不減反增。不到兩個月「捲土重來」（唉，我也是萬般無耐啊），這回乾脆讓自己來趟「低渣減重」之旅，一兼二顧，內心才不會太「稀微」難熬。
給小魚:哇!好看又好吃!讚歐! - 2017/12/3 奎垣
回覆刪除一整個不懂啊，小魚最忠實的粉絲奎垣的留言明明都有出現在右側「最新回應」，可是點進來文章卻被吃掉了，真奇怪。當然要把它留存起來。