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<飛小魚/圖與文>
2008年12月21日,拍攝於台北市政府,喧囂擾攘過後,歸於平淡的寂靜感。
遙望著101大樓,那是一種指標,跟自己說,要一直正面地、積極地,向前看,把眼光朝那向陽光的好的方向看。
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雖然沒有初半馬那樣的成績,雖然沒有一如旁人預測可以跑進4小時30分,可是,生平第一次馬拉松挑戰,能夠像村上春樹所說的,從頭到尾都沒有用走的,而且破天荒沒有抽筋,最後還能夠卯足勁,笑著賣地地奔回終點,對這樣的結果,真的讓自己夢裡也會笑了!
順利而開心地跑完全程,我要的就是這樣的結果。這段日子以來,一直陪伴著我的村上春樹,成為我跟自己內心深處對話及培養心理素質的最佳「良師」,我在【關於跑步,我想說的其實是……】裡頭,畫了滿滿的信,寫上密密麻麻的文字,關於2008ING台北馬拉松,我生平的第一場馬拉松,所有的恐懼、害怕、擔心、無所適從及不知所措的心情,當然還有給自己的勉勵與期許,在書裡的空白頁,處處可見。
為了重返2005年11月6日紐約馬拉松,村上春樹從那年6月就開始準備,7到9一連三個月,練習量高達300公里以上,而且還會搭配不同的練習程式組合。我在書上這樣寫著:「可怕而驚人的訓練!而我,完全"跳級"直接從11月練習起,距離ING剩不到兩個月的時間,實在太大膽了。」
做了充分而萬全準備的村上這樣寫著,『能夠以多愉快的心情,跑出可以接受的成果?我很期待。』我忍不住也回應著,「是呀!我也只能這樣看待我的ING初馬,能有多快的速度已經不敢想,畢竟是起步得太晚了。只能期望自己那天能夠愉快地跑完全程,像去年太馬一樣,因為戰戰競競,因為沒有成績壓力,反倒跑得輕鬆愉快。」不過我很清楚地知道,那個速度感還可以的半馬小魚,消失不見了,當時初試啼聲,跑進2小時,被視為「素質不錯」,是個可造之材,全馬4小時半沒問題;好一點,可以跑4小時10分。
那時,我壓根、徹底、絕對、百分百,沒有半點跑馬拉松的企圖心,我總是振振有詞、理直氣壯地說著,自己沒時間跑馬,因為我想做的事太多,沒有足夠的練習就別輕舉妄動,死了這條心!然後對我原本抱高度期望的人,漸漸死心,不再用力跟我招手,不想再遊說我去跑馬拉松。
直到今年10月IAU首爾世界盃超馬賽歸來,心裡著實有著滿滿的感動,一股很奇妙的感覺,悄悄在心裡頭滋長著,尤其是看著那個美麗又可愛的小護士(跟小魚一樣,是另外一個熱血志工),明明那麼怕曬、愛美,卻從10K路跑賽直接三級跳參加馬拉松比賽,還照表操課做著很驚人的自我訓練,我的心,真的動搖了。第一次近身觀察超馬無敵美女夢姬姐,除了嘖嘖稱奇歲月在她身上幾乎不留痕跡外,她所擁有的智慧、生活態度與豁達的人生觀,更讓我打從心底佩服。我也想要迎接下一個美麗!
![](http://farm4.staticflickr.com/3824/9848519076_61551f7fd5_o.jpg)
就這樣,那個原本抵死不從,說什麼也不跑全馬的半馬小魚,竟然在10月底時做了個重大的決定,報名ING全馬,壓根忘記時間已迫在眉睫,會不會太冒險了些。忍不住跟教練小小抱怨,怎麼都「放牛吃草」,沒再給過我任何指示,也不叫我參加全馬賽事;教練一臉無辜與無奈,堅持不跑的也是我,突然開竅想跑的也是我,距離那麼遙遠,他也無從督促我到底有沒有跑,一切也只能看我自己呀!倒也是厚,旁人所能給的頂多是一些觀念與經驗,聽再多看再多,甚至是開出一份練習課表來,如果沒有身體力行,累積足夠的練習量的話,也只是枉然。
剛剛好,村上春樹適時出現。我也開始一個人孤單卻不孤獨的跑步訓練,漸漸地,我跑步的範圍「擴大」了,從最初的國中操場,到陪死黨跑的高中操場,再到有五彩跑道一圈400M的東吳操場,甚至,跑出跑道,開始在人行道上跑起來了。我開始享受跑步的樂趣,11月一整個月都是維持在開心的狀態下,累積217k的里量數,我為這樣的「成果」感到莫名的興奮,開始覺得自己已經慢慢地接近一個跑者,不再只是愛跑步的小魚。
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直到,北大武歸來,我嚴重腿殘,隔了兩天,又去東吳操場跑了20k,還以為「以毐攻毐」奏效,治好了我的鐵腿,結果卻是殘上加殘,翌日完全跑不動,頓時,一顆心墜入谷底,沮喪到最高點。可這樣的心情,卻又無處可訴,我只能偷偷跟村上春樹對話,或一個人在blog裡嘀咕個不停,自言自語,卻也無計可施(感謝因為塔塔加馬拉松而結緣的阿孟,她給了我好多遙遠的關懷以及各種消除腿殘的方法);不過,我還是沒有自暴自棄,雖然跑不動,還是每天有出去緩緩跑、痛苦跑、半跑半走,並沒有讓自己的雙腳停下來。
直到12/12~12/14一連三天,參加完2008東吳國際超馬賽,那三天,幾乎沒跑,看盡了各個跑者的容貎之後,我掉進了一個空前的莫名的blue裡,心底有說不出的憂鬱。我忍不住問自己,這是我所想要的嗎?我真的可以這一直跑下去嗎?我當真是一名跑者嗎?我可以跑完全程馬拉松嗎?我當真會跟「你」談場長長久久的戀愛嗎?
被太多的問號,淹沒,我掉進了藍藍的世界裡。對一個星期後的初馬,我失去了信心與興致。所幸我的blue通常不會太長久,也或許,它只是個隱性的基因,通常會被我把它埋進深不見底的心海裡,當太陽升起的那一刻,我會跟自己說,又是美好的一天!那晚,臨時有了一頓美妙的德國豬腳大餐,兩個女人喝掉一瓶紅酒,人生還是如此美妙,不是嗎?在跑步的領域裡,也許去年太魯閣的初次半馬已經是最”光輝”的日子了,就那麼曇花一現,短暫地連自己都來不及自豪!隔了整整一年,才有這麼堅定的信念,渴望晉級成為真正的馬拉松小魚。我找回了愛跑步的那種心情,跟自己說,管它什麼速度與時間,只能往前看,跑就對了,一如村上說的,『重要的不是和時間競爭。而是能以多少充實感跑完42公里,自己能多愉快地享受,我相信以後這會擁有多大的意義。』
最後一週,我又給自己做了一次20k的訓練,緩緩地跑著,咬緊牙根跑著,讓自己揣摩一下那天的心情。最後一次練習是星期五,跟自己說,揮別黑夜(我都在黑暗中跑步),感受一下上午的溫度吧!早上九點多,跑完7.2k,心裡頭一整個開心,覺得一點都不累呀;只是下一秒鐘,馬上想到星期天還得要多跑五個7K,哇))))))))笑容瞬間凝結,我又開始皮皮挫了!!
然後呢?你問我結果到底如何?寫了老半天,再度發揮搞唯小魚一發不可收拾,落落長的本領,結果「內心戲」就佔去這麼大的篇幅,到底要不要跑呀?
當然是,完成了我生平的第一次全程馬拉松42.195K的挑戰!
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我真的用自己的雙腳,紮紮實實跑完了全程,雖然速度一如預期般沒法子提升,但竟然做到了村上春樹口中的『至少到最後都沒有用走的』,而且,跑進了五小時以內。對這樣的結果,已經讓我感到很開心了,這麼晚才開始準備,這樣的練習量,能夠全程沒有出任何狀況,痛並快樂地完成我的初馬,忍不住還是要跟自己說,小魚,你好棒!
當然更棒的是,我有一個最棒的「護身符」,那個優雅迷人的超馬美女夢姬姐,沒有她的全程陪伴、細心的提醒與叮嚀、無微不至的補給、不斷地打氣,我可能老早就變成步兵小魚了。沿途中,有好多人跟夢姬姐打招呼,大夥兒驚訝她上周才剛在東吳24小時賽事中跑了195.642K(很驚人吧),怎麼才隔一週又來跑馬拉松?也有人說,她跑得太輕鬆、太慢了啦。要不是被慢慢跑的初馬小魚牽絆住,超馬美女早就不曉得飛奔到哪裡去了,她可是擁有過女子組馬拉松冠軍的紀錄呢!
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我想起了當初好像發現璞玉般,想叫我跑馬拉松的教練,他說跑完初馬的感動絕對不亞於百岳的登頂,小魚之所以跑步是為了爬百岳,所以教練不惜以此作為誘餌。現在,完成了初馬,問小魚的感覺是什麼?呼!比百岳還難,初馬的喜悅,還要更勝之。
當然跑步跟爬山,我都愛,無法取捨,我很貪心,想要有源源不絕而且滿盈的感動。再多的文字,還是無法道盡我那一路走來的點點滴滴;那麼,跑步那天又是什麼樣的心情?那可能又是另一個故事了,呵呵!
侯賽雷呀
回覆刪除要不要跟林義傑一樣跑四大洲呢 ^^
我香港朋友可是主辦單位的員工唷
智利真的美啦
呃,我沒林義傑那麼大的企圖心,
刪除我只想當個快樂的跑者小魚,不想當藝人啦!
倒是去智利旅遊,嗯,很有誘因哩。
那山米去跟你朋友說,小魚也可以當工作人員,要不要幫我安插任務?呵呵!
名師出高徒!?
回覆刪除名師是有啦,可是,沒有高徒!泣。
刪除現在呀,小魚的教練不太肯公開承認人家是他的徒弟,因為,跑得不太好。
不過沒關係,小魚會努力當個好學生,最重要的是當一名健康快樂的跑者,
心裡素質最重要,要有正確的觀念,才會跑得愉悅。
哇哇哇,你太棒了說!
回覆刪除你是專業跑者耶,拍手))))))))
我只有上演半路跑回家早吃餐記
因為我一邊跑時一邊想
我幹嘛一直跑啊
不過你們真的都很棒
精神可嘉
介紹我弟給你認識好了
他快被我氣死了
哈哈~~~
哈哈哈,昨晚就去海豚家巡過了,
刪除想說看看你到底有沒有跑完,結果^7*(#5@,跑進星巴克去了,
好特殊的路線,還可以自己策劃喔!
原本就想說,今天寫完文章再去你家報告成績的說。
結果,快手海豚已經來過了,呵呵!
跑完了,真的是,好漫長的一段「旅程」。
好久前我們曾有個約定,要去你家聽專業錄音,那,何時可以成行?
我弟也愛跑,你們兩可以一起跑,不要找我!哈!
回覆刪除http://frank-jiang.com/wordpress/?p=239
昨天也去了Frank家探了一探,
刪除跟你老弟認識後,再一起聯手「綁架」海豚,
下回再抓你來跑,而且不讓你落跑,如何?
恭喜恭喜你的初馬終於完成了...
回覆刪除應該要放個煙火慶祝一下
感謝淡那天在陽光下等候那麼久,只是,沒能拍到小魚衝進終點的那個畫面。
刪除我好像跑了幾次,幾乎沒有奔跑的鏡頭,除了花東縱谷那一次之外。
好呀,你要買煙火來幫我慶祝,好開心,什麼時候?
跑不過你了
回覆刪除以後你跑你的
我走我的
阿阿阿)))))
刪除果真是,好個ice snow smart的小魚,怎可能被考倒,就是你!!
差點就被唬住了,我哪跑得過你呀,
跑遍全台灣,就屬你最厲害了啦!
而且,經過高山洗禮的人,功力會激增三倍。
我知道有人嫌棄小魚是拖油瓶,所以故意找藉口說要分道揚鑣啦。
你是壞惀!!
呵呵~~完成了!恭喜喔!!^^
回覆刪除進級快,沒有受傷,果然是有「功夫底子」!
妳沒看過我以前,是塊多「樸」的玉(應該說石頭吧!),
會被阻止,不是沒有原因的。><"
明年去跑玉里50K如何?
再去抱獎杯回來!^^
這回,真是超級萬幸,竟然毫髮無傷,而且跑完之後完全沒事,
刪除真的是大大的開心,初馬最想要的就是順利而開心地完跑,其餘的並不重要哩!
唉喲,Emmy現在真的是一跑成名,小魚現要改口叫你飛毛腿啦。
如果說訓練會有如此神奇的效力的話,當然要來好好改造自己,不想要再一次經歷嚴重腿殘的痛苦。
50k,那是遙不可及的天文數字。
坦白說,現在問我42.195k還怕不怕?怕,還是一整個皮皮剉啦!
那Emmy也要來挑戰嗎?
就知道小魚一定會去"跑馬",真不簡單ㄟ!
回覆刪除跑完全程還能高高興興精神很好!!
By the way :好苗條的"背影"啊!!...呵呵
哈哈哈,V大你真是有夠幽默,那個"背影"真是有夠搶戲說。
刪除啊你怎麼沒來拍照?害小魚都沒有跑步的鏡頭,
尤其是,衝回終點的那一幕。
這回,精神真的很好哩!
跑在陽光下的感覺很棒吧!
回覆刪除尤其有那麼多人共同參與
而且有一位重量級的超馬天后陪跑
更能激發起小魚的潛能
我想她能幫助妳完成初馬,一定也很開心的
恭喜妳又邁進了一大步
跑者小魚!
最好是在陽光下跑步的感覺很棒啦!
刪除蝦米要不要也來曬曬看?
厚,一整個熱到爆,尤其是跑在高架橋上,與太陽的距離更接近,烤得更黑!!
有經驗豐富的超馬好手陪伴,是小魚初馬最幸福的事,有種安心的感覺。
嘻嘻,我真的變成跑者小魚了嗎?
恭喜又寫下一頁新里程!
回覆刪除結果,阿貝還是沒來玩3k是嗎?
刪除來嘛來嘛,小麗子也完成不可思議的21k了,
大家一起來跑步嘛!!
恭喜~恭喜~
回覆刪除給您拍拍手掌聲鼓勵,
完成初馬,愉悅的心情寫在臉上。
感謝夏安大哥。
刪除很多時候,小魚到跑者的blog去潛水、走動,
看到大夥兒都跑得那麼開心,那也是一種無形中的感染力呢!
夏安大哥家也是,小魚天天都去看您跑了多少喔,呵呵!
很開心能和小魚一起完成人生的第一次哦!
回覆刪除希望我們都有勇氣挑戰下一次
可,我沒有教練,就一個人默默的練
可,我很幸運,在終點站,有小魚交待的人等我!
謝謝小魚和淡!!!
小麗子真是讓我大大的驚喜與開心,妳太棒了,真的!
刪除就是擔心妳會昏倒,又怕萬一出什麼狀況,才會逢人就叮嚀,在終點等妳。
結果,體貼的淡真的在大太陽底下等到跑進終點的小麗子,像全國電子一樣,就甘心ㄟ~~
唉喲,妳是知道的,我也是一個人默默地練,去年剛開始時,健身房的跑步機只有我一人。
然後人家的初半馬跑進終點,沒半個認識的人可以分享我的喜悅,只能一個人傻笑個不停!!
小魚也是一個人跑,在操場繞圈圈,從1數到50;
現在,繞大圈圈,一個人緩緩地跑著,最多練到14圈。
小麗子雖然沒有教練,可是妳有小魚呀,我會把很多人的經驗通通都移轉給妳的!
跑步會上癮的,繼續一起跑下去吧,2009年,咱們一起去「那個地方」。
妳的身材很適合跑馬啦!自從開始跑馬之後,我就像星探一樣,
回覆刪除每次看到適合跑馬的練家子身材,我都覺得不跑馬太浪費了!
ING台北城市馬也是我的初馬(2005),畢身難忘!恭喜小魚完成初馬!
明珠真可愛,像星探一樣,這個有夠妙!
刪除幸好妳看到的是瘦身有成的小魚,要是一年多前見到,保證把頭搖得跟波浪鼓一樣,直接淘汰啦。
跑步以後,我開始變成跑步的傳道者,不會強迫大家一起來跑,只是會現身說法。
尤其是女生,為了減肥什麼都不敢吃,美食當前要跟意志力搏鬥,
現在只有我敢大口大口吃,然後,別人還拚命勸我『別再減肥了!』
天曉得,現在吃得可多咧~~~
明珠真的很厲害,跑馬資歷並不長,可是成績很驚人,而且每次都可以跑得很開心。
我讀警大的同學也有去跑耶哈
回覆刪除哇哇哇小魚[姊姊]好厲害喔!跑得好遠好遠喔!!!
我昨天也去東吳了~還是輔大的操場比較大~哈
應該要高興慶祝阿~怎麼拍照還是遮遮遮阿???
沒有整張[小魚]喜悅的臉?!哈恭喜囉^^
JESSiE美眉也有同學讀警大喔,你怎麼沒受影響也一起來跑?
刪除那天,到處都可以看到身穿〔警愛跑〕的波麗士大人,很壯觀哩!
厚,最好是自己家裡的月亮比較圓啦,大學操場不都是一圈400M嗎,你騙人!
如何,想不想跑?真想抓妳也來運動一下,給你自己選擇,看是要哪一樣啦。
沒有遮遮掩掩,那是小魚跑步的裝扮,要戴帽子還有太陽眼鏡,那天太陽很大、超曬!
沒看到小魚笑得很開心嗎?還比了個YA字!!
小魚真的太厲害了!放鞭炮囉!^^
回覆刪除咦?倒數第二張照片小魚身上怎麼有個地方被塗掉了?
Julian,妳"回來"了沒?小魚很想念你耶!
刪除如果有偷偷搬家,記得要留下地址,好讓小魚可以找到你喔。
沒有鞭炮也沒有煙火啦,不過,那天晚上兩個人跑去吃慶祝餐,
而且,我們還在Facebook「自爽」,生平的半馬跟生平的全馬,呵呵!
噢,那個地方弄髒了啦,Julian真是好眼力!
恭喜小魚完成初馬~相信將是一輩子難忘的回憶!
回覆刪除在長跑的大磁場~跑出健康心中願!共勉之~
奎垣留
謝謝奎垣,時隔一年多,終於在2008年底前有勇氣挑戰全馬了!
刪除果真是,有夠刺激,很難想像自己可以跑那麼遠的路,以前走五分鐘路就會哀哀叫的懶鬼小魚。
會一直跑下去的,希望自己會愈來愈享受跑馬的樂趣。
真的有魚耶
回覆刪除哇
明明是魚
為什麼會在路上跑呢
真正是厲害
薑汁湯圓煮好了
快來吧
魚還會在空中飛哩,老新見怪不怪了啦!
刪除這回,沒有唬你了厚?
薑汁什麼都好,不一定要湯圓,
那就來一碗薑汁紅豆豆花吧!
噢,幸好今晚有吃到仙芋鮮的紅豆湯+芋球,好好吃。
請在場人員一起跟我3鞠躬~1~2~3~~~掌聲鼓勵ㄆㄆㄆㄆㄆ,哇咧...比我2007的成績
回覆刪除還棒,
女生初馬450算是有天份啦...請問2009準被收幾馬呢?
OH是新朋友吧,肯定是馬場上的前輩,菜鳥小魚先跟您拜個馬頭,請多多指教。
刪除怪啦,怎麼知道小魚的成績,明明有馬賽克說。
關於天份這件事,去年跑半馬時,大家都說小魚資質好,那時還真的有點相信。
可是11月開始認真練跑以後,對自己愈來愈沒信心,速度一直往下降,怎麼也恢復不了,
然後,就不再相信自己有啥資質,更遑論是天份了,還是認真練習比較實在,忘記半馬小魚的成績吧!
準備幾馬?坦白說,不敢想耶!
那OH已經累積幾馬了?
親愛的小魚
回覆刪除從嘀咕發現你跑完全馬
星期一見到教練我就一直興奮的跟他說
他說沒跑的人比跑完初馬的人還興奮
快點振作ㄧ下啦下次跟小魚相認才不會嚇到人家
哈哈哈
親愛的小魚
妳好棒喔
我有猜到你要去跑全馬
只是沒猜到你會跑這麼快
好厲害喔
給小魚ㄧ個大大的擁抱
哈哈咍
親愛的阿孟:
刪除呵呵,這段跑馬前的憂鬱,要不是有你的陪伴與打氣,還真不曉得該怎麼安置那些不知所措的心情哩!
那天跑完後也好想跟你分享這個喜悅,有嘀咕這玩意兒真好,可以即時反應心情,一整個棒。
你有個魔鬼教練,快快請他開出菜單給你,咱們一起來跑馬,
這樣才可以跟阿孟要個大大的擁抱,小魚最喜歡做這種小鳥依人的事了,呵呵!
勇腳魚想不到對於這次初馬你竟然有這麼多的心路歷程!
回覆刪除要追求個人的理想果然得付出很大的心力,而且這些都是外人很難想像的。真的該為你大聲喝釆。
所以,我特別用我的愛瘋機回文,當然這是它第一次被這麼使用啦!
哈哈哈,終於解開TK為何可以在公司留言的祕密了,好個愛瘋機,果然好玩。
刪除平常省吃儉用TK,對於科技新產品倒是很捨得,幸好你不愛拍照,要不玩起相機來就慘囉!
是呀,決定跑馬拉松不能說是一時衝動,畢竟我也跑了一年了。
可是心裡頭著實有太多的起伏,可也不曉得該跟誰說,從何說起,
幸好有blog,可是暢所欲言,只是當然要憋到完成後才能暢所欲言呀!
不過話說回來,這是自己所選擇,也是自己所喜歡,當然要歡喜去承受,只有走過一遭才會明瞭箇中滋味。
這幾天看ING的新聞
回覆刪除就覺得小魚一定也去了,果然沒有錯。XD
而且還快樂的跑了五小時,想必很嗨,很好很好。
平時跟我在操場上跑的阿伯
身上也都穿ING的T恤呢
啥時才能跟你們一樣啊(遠目)
阿斐不是也愛跑步嗎,來嘛來嘛,也來參加路跑比賽,
刪除跟你說呀,那種一大群人一起跑步的氛圍,真的會激發自己意想不到的潛能,感覺真的很棒喔!
ING的T恤應該是成為絕響了,明年會是怎樣的風貎,天曉得。
不過還有好多很棒的賽事,每場都有T恤,2009年阿斐就可以穿上了,小魚等你喔!
哇~~名師出高徒...
回覆刪除有人帶著跑..感覺真的很好..
小魚兒..
我們要一直跑下去..
因為越跑會越美麗.越年輕...哈哈哈
沒有沒有,真的沒有高徒,可是,有兩個名師給了小魚很多指導與呵護,真的很lucky!
刪除的確是,之前都是一個人跑,什麼人也不認識,當然也沒人認識我,
就這樣默默地跑著,自己尋找可以follow的對象,自己奔回終點,然後打電話、傳簡訊跟朋友報喜訊。
這回有人帶,有人照顧,覺得一整個幸福,只可惜,衝回終點那一刻好像還是沒人拍到照片!
小微那種對運動的熱愛,以及對跑馬那種熱情與開心,很有渲染力喲!
希望小魚也可以跟你一樣,也可以意氣風發地談馬,可以一場接一場跑下去~~~~啊,我現在還需要建立信心啦。
鳥不起耶~我肉太多,完全跑不動,所以只是去參加跑跑走走的3k
回覆刪除然後再去爬個金面山,睡在新的論劍亭李~
也是爽啦~
唉喲,不是有人下定決心,2009年要來實施甩肉計劃嗎,那就給我好好跑,別再混3k了啦!
刪除啊你這樣子不行耶,想想去年,你可以輕鬆跑5k時,我根本就是菜鳥小魚一隻,哪跑得動。
還有,連合歡山都爬得氣喘噓噓,跟不上前鋒隊伍一個人在迷霧中走了20分鐘,遜到爆!
金面山當然爽,可是,甩肉的最好方法就是跑步。
約好了,明年要一起爬百岳,還要一起參加路跑賽,以10k起跳!
ING當天在安和路有遇到夢姬姐的"白衣二人組"
回覆刪除超車過後到8K水站,又遇到貓,緊跟在貓後面跑
12K水站後趁亂超過貓(因為我前三個水站都沒喝)
一直到市民大道折返過後又在對向看到"白衣二人組"
後來在新生北路上方當步兵時被"白衣二人組"蹍過
到了環東大道折返前2K處被貓從後面拍了一下肩膀
還喊了一聲「還在走!快點跑~~」我回答「我跑不動了~」
然後回程的路上都走在陰影下,因為大熊.熱.壞.了
這樣回想起來,我還適合再跑全馬嗎??
看大熊這麼詳細的描述,啊明明就是一路遙遙領先,速度不慢呀!
刪除因為,小魚前面的速度也有照預定的計劃前進,只是過了半馬後就明顯降下來,
被完全沒有遮蔽的市民大道高架橋及環東大道打敗,體力當然也耗盡了說。
幸好這回有作充分的預防與補給,才沒有抽筋;而且,打定主意一開始就不衝速度,穩穩跑就好。
大概是把握這樣的原則,加上夢姬姐的陪伴,讓我的腳步沒有停下來,
不管再累再苦都咬緊牙根跑下去,頂多只是說說「好累喔!」、「還要多久才折返」,可還是繼續跑喔!
大熊都己經跑了兩馬(沒錯吧)了,怎還會有「適合跑全馬」的疑問,
更何況,雙溪馬你不是一馬當先,搶了個頭香嗎?沒問題的,加油喔!
小魚
回覆刪除你真的棒,每次看到你跑步,就會激勵自己
今年我總算邁出第一步
雖然得了小水泡
但是也算是開始了
只是明年不再是ING啦
嘩)))))))給Luke拍拍手,大大的賀喜,總算下場跑了,感覺很棒吧!
刪除末代ING,說什麼也要支持一下,不是嗎?(啊咧,那Luke是不是也跑免錢的?)
小水泡OK啦,大概是鞋子的問題,小魚睡醒後再到你家去聊喔。
看來,小魚好像給了你一些激勵。
如果沒記錯的話,重返雪山及跑步,對不?
那可不可以打賞有名的「Luke媽水餃?呵呵呵!
小魚好棒喔
回覆刪除越跑越苗條
越跑越年輕
真是太神奇了,真的!
刪除就在這兩天才在想,hotbreeze怎麼不見了,正在納悶,然後就看見你出現,大大的開心哩!
呵,咱們好像很久沒開土耳其同學會了,
如果大夥兒看見小魚,肯定會嚇一大跳,整個人縮水一圈說。
2009年,咱們來約會吧!
Dear 小魚
回覆刪除再給你鼓鼓掌!拍拍手!因為.....妳實在太讚啦!
我壓根也沒有想到
我所認識的小魚竟然會變成一位馬拉松選手阿......真是厲害厲害!
祝 小魚越來越年輕!馬拉松成績越來越好!
聖誕快樂阿!
傑利
Dear傑利:
刪除才偷偷潛去看你們的花東行,真是一整個歡樂呀!
收到那個邀請函時,坦白說很心動,都是小魚最愛的行程,
再看日期,跟東吳國際超馬賽完全撞期,只好扼腕了。
然後再看到你們走過的足跡,留下的記憶,好想念的花東,一定要找時間來去走走。
是呀,別說是你,連我所認識的小魚,也一樣讓自己大大的驚奇。
這一年多來,還真是巨大的變化,幸好是往好的方向變,自己都很開心喔!
新的一年,希望自己在攝影上能夠花點心思,好讓自己不再只是P模式走遍天下。
對厚,聖誕快樂耶,今晚就是耶誕夜了,喔耶,該慶祝一下的。
小魚兒,
回覆刪除我現在都嘛是1數到10哦,因為,數30要數好久哦!
如果是數到10,然後再從頭開始,就會覺得,啊,又完成了!
希望這周可以在一小時內數四輪,這樣就有進步的感覺。
然後,我的極限就到此了,
跑完第二天後,腿漸漸不痛了!
嚇!!!!一整個驚嚇到,早上6:15在讀書中,天哪,
刪除小麗子是徹夜未眠苦讀,是嗎?太拚了啦,最後一次挑燈夜戰讀書是什麼時候?
還好,不是遙遠的學生時代,而是為了那個證照考試,
考前兩天幾乎是拚了命猛k書,好像睡不到兩小時吧,
那時的拚勁很單純─不想痛苦兩次,所以就把它一次給過關了!
就說小麗子是小魚的精神指標,人家已經打混半個多月了,
不行不行,2008年結束前,該完成的任務就不能留個尾巴,我也要來振作了。
這週目標是一小時8k是嗎?那,小麗子的意思是,要繼續跑下去了喔。
看看樓下only訂出來的目標,全馬耶,她可能說說而已,不過我會盯著她的,哈哈。
小麗子就沒問題了,繼續跑下去,不能停喔!!
這次跑三公里,太不過癮了.
回覆刪除下回,直接跳級10公里,下下回,晉升21公里.
下下下回,挑戰42公里,
NO,不可能的任務就留給小魚,
懶得要死的ONLY,一定到場加油吶喊.
就說嘛,參加路跑賽有神奇的魔力,置身在人群中的那種感覺,跟平常一個人跑,截然不同。
刪除想想,去年頂多只跑到10k,而且掐指可數,小麗子也練到8k而己,
結果比賽時不可思議完成21k,連自己都覺得不敢相信!
所以,only肯定要從10k起跳,或者,直接挑戰半馬啦,小魚也是第一次直接跑半馬。
至於再遠一點的,嘿嘿,以咱們那麼長時間的死黨交情,我聽聽就好。
可是,先別想那麼多,就給它一直快樂跑下去吧!
最近有跑嗎?偶爾還是會去跟妳一起跑操場的。
下次穿YOYO芭比天使化身性感護士服,
回覆刪除應該更有機會跑進430以內,
不介意的話,我的可以借妳,附網襪喔~~~~
哈哈哈,難不成小吳身上穿的那一套惹人注目的裝扮,就是小岡出借的?
刪除到底小岡有幾種造型可以任君挑選?
這樣就不是430,而是330了~~~~
厚,猛然想起,十八尖山這些跑得飛快的好手,莫非都有「祕密武器」?
sorry!似哇啦.....
回覆刪除厚,變色龍果真很愛玩變裝,不,易名遊戲。
刪除剛在小魚家出沒時,你每次都用不同的名字,還好我是柯南小魚,識破了你的身份!
可這會兒,觸礁,因為敵暗我明,壓根不曉得變色龍在何方出沒,
跑馬場上遇到,也是渾然不知,真不公平。
你還沒回答我的問題,2009年打算落袋幾馬?
響應裁員、不景氣及消費緊縮的時尚風,2009上半年計畫來個4-5場(已經很多囉)再放暑假,天熱跑很辛苦!
回覆刪除嘩!上半年就來個4、5馬,不錯喲!
刪除那變色龍的下一場在哪裡,該不會是熱鬧的嘉義馬吧?
跑完第一馬之後,接下來有什麼樣的計畫,其實沒有想那麼多。
最重要的是,重新訓練起,小魚的肌力太弱,這樣是不太耐操的啦!
跑步的代言魚
回覆刪除哪天真的給廠商相中
告訴瘦雯一聲阿
喲喲,想太多了啦,廠商只會贊助有實力的選手,尤其是超馬選手。
刪除跑馬拉松的人太多了,更何況小魚跑得又不快,沒機會啦。
除非哪天,我真的變成村上春樹魚,呵呵!
恭喜恭喜...成為馬拉松的一員. 2008 ING 也是我的初馬..您真是寫出的我同樣的出馬激動,
回覆刪除不過我每次水站都[停]下喝水, 順便偷懶休息一下 ... X_X
宅貓你好呀!自從發現宅貓的窩之後,可是小魚每天都必去的地方喔,你太厲害了。
刪除光是看到你每天的訓練量就已經瞠目結舌,看到你初馬的成績,更是目瞪口呆,太。強。了!!!
「偷懶休息」還跑出這麼驚人的成績,宅媽才真的是資質好,當然你也付出了很多的努力。
小魚會認真向你看齊,去你家感受那份對跑步的熱愛。
小魚的實力、村上春樹魔力加持再加上Maggie大師的引領,果然輕鬆初馬達陣。恭喜!賀喜!
回覆刪除看完了參加初馬的內心戲,讓人了解到小魚準備初馬的用心,真的準備到家,不打沒有把握的仗。
這是向村上春樹的學來的嗎?
再來第二馬準備何時登場,預告一下一定有很多加油團加為妳加油的。跑步與登山是相輔相成
不相互排斥的,從北大武山登山紀錄來看就是最好的證明。我跑馬,也經常獨自爬北插登高練腳力,
回來再跑馬不相衝突的。
繼續加油了!真是好樣,小魚!
感謝zong大哥一直以來對小魚的支持、鼓勵與厚愛。
刪除『不打沒有把握的仗』,這句話聽起來很受用,大概就是這樣的心理吧!
只是喜歡跑步,但也喜歡很多其他事,因為時間排擠效應,壓根沒那麼多時間跑步,
在沒有足夠的練習量,以及足夠成熟的心理素質下,小魚不敢貿然參加馬拉松,
大清楚知道自己的個性,總是拚命三郎、全力以赴,
如果沒有11月那樣的練習(其實還是不夠的),比賽時又那該死的好勝心來攪局,
會出什麼狀況,真的很難預料哩,這也是我不跑馬的原因。
現在,對跑步的心態成熟多了,可以健康快樂完跑就好,這是我現在跑馬最大的願望。
近兩三個月來,在跑者廣場看大夥兒一再地熱鬧恭喜某某某完成了初馬,
小魚還是一樣的低調,在那裡也沒什麼人氣,所以,不會有什麼加油團的,還是默默地跑就好。
zong大哥也愛爬山嗎?北插也是出了名的難爬,原來你把那裡當練習場,難怪跑起來這樣輕鬆愉快!
真該去練練有坡度的地方,那是小魚的死穴!
還有,肌力太弱,要好好加強才行,不想再要有那樣可怕的腿殘經驗了。
真棒
回覆刪除讀著讀著都為妳高興
好一陣子沒來了 年關近 走走一些老友台
讀到這篇留個言 順問候.
天哪,用力揉了一下眼睛,是寶兒耶,
刪除好像一世紀之久沒有相互say hello了說。
這種歲末年初的想念的季節,真該探一探老朋友的。
有時候真的不太明白,怎麼一不小心,就會失去了彼此的消息?
幸好blog都在,風箏的線並沒有真的完全鬆開手,飄走了。
滴兒魚兒:
回覆刪除ING也是我的第一次馬拉松耶
雖然只報名9KM
還是有邊跑邊走完成喔
去的捷運上跟回家的轉乘公車上
都是參加ING的人
那種感覺真的很棒
回家的公車上碰到好幾個警專的男生
做我旁邊的那個男生是第一次跑半馬
邊聊天就邊欣賞了他的半馬獎牌了
PS: Sina還是我的大本營啦, 無名那個只有寫導遊日記用
滴兒米可:
刪除來來來,給你一點兒關於路跑賽的概念,啊先說好了喲,是觀念分享與交流。
基本上ING不是米可的第一次馬拉松,而是你的第一次路跑賽,
或者更精細地說,第一次有晶片、有號碼布、還有路跑賽衣服,而且是9K,
這樣,夠一目了然了吧?!
之前跟小麗子一起參加的831 NIKE路跑,因為是10K,就不是馬拉松比賽。
一場賽事裡,至少要有21K的半馬距離,才可以稱之為馬拉松比賽,
42.195K就是全程馬拉松,超過這個距離以上,通常為超級馬拉松。
以上,小小心得分享。
不管是3K、5K、9K、半馬還是全馬,
只要是用自己的雙腳紮紮實實完成的,那就是自己完成了一項挑戰,
那種自我的肯定與喜悅,真的是最棒的感覺。
希望米可會從此愛上跑步,然後,繼續參加一場又一場的路跑比賽,
等妳一起來跑馬喔!
我"跑"來了,我20.21日從南橫用車跑回來了,元旦又要用車跑去奇萊南峰南華山及天巒池。
回覆刪除我有個山友這個月連跑了4個馬拉松,他說跑步會上癮,不知不覺腳的速度會加快,不斷地超越自我。妳有這種感覺了吧?
跑步與登山的費用相比跑步省多了且有減肥效果。而我懶得跑步只愛上山大吃大喝,所以只有發福的份。
小魚愛拍照,我想妳這樣登山速度就能配合上我的速度,其他人再快再慢也都不重要,跟緊我就對了,呵呵!
妳的下個馬拉松是哪個?是98年2月28日的金石馬拉松嗎?
這則留言,好像拖得有點久厚,從2008年拖到2009年才回,哈哈!
刪除阿譚真是好命呀,一直在爬山,人家也想去這兩個地方啦!
跑步會上癮,很多人追馬也嚴重上癮,就跟累積百岳數字一樣,台灣的百馬人口有加速累積的跡象喔!
小魚還沒到那個地步,所以對於參賽也是「嚴選」(哈,騙人的啦,是沒那個勇氣)。
跑步的確省錢,而且很方便,一個人只要想跑就可以跑,不必呼朋引伴,
爬山可就沒那麼容易了,肯定是要有人帶才行,不管是百岳也好,郊山也是一樣。
下一場,阿譚知道了嗎?
2/15日雙溪櫻花馬享松,對小魚而言,是很難的行程。
恭喜小魚挑戰成功
回覆刪除^^V
好,來許下09年第一個目標
就是找各馬拉松挑戰
噗...
呵呵,謝謝siki。
刪除現在的siki也跑上癮了吧?今年,挑個路跑賽來玩玩,
這跟平常一個人跑步的感覺完全不一樣,會有意想不到的爆發力喔!
尤其是以siki這麼有活力的人,小魚對你有信心啦,真的。
哈哈
回覆刪除我也是跑3k覺得好無趣
有點小小野心
可是才練不到半年
然後
受傷了~
(爬山受傷)
小魚寫到的他人心之os我都有那麼一點
呵呵
前一陣子也是迷村上的跑步書
不過我是老村上迷了
小魚加油啊!
ps我是從simonlan那兒連過來的 ;)
推
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