2011年12月15日 星期四

【12月的光陰_中】強者的容顏~世界冠軍工藤真實



<飛小魚/圖與文>

2011年12月11日,拍攝於外雙溪東吳大學,【2011東吳國際超級馬拉松賽】賽後。

原本已經疲憊不堪的工Mami,在接受完媒體採訪後,打起精神邊跟兩旁的人揮手,邊走向計圈學生群,一一握手致意。
這樣的風範,讓在場的每個人如沐春風,由衷地喜歡這個完全沒有架子的世界冠軍。

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連續24小時不睡覺,你受得了嗎?
再拉長一點,48小時不睡覺,這幾乎脫離可以理解的範圍了。

有一種人,可以連續奔跑24小時,甚至48小時,不眠,或許偶有小休吧,我猜想。

你以為這些人是吃飽了撐著沒事做,才會去做這麼無聊的事?應該是時間太多,生活太無趣,才會成天除了跑步之外還是跑步吧!

錯,而且是大錯特錯。分居男女世界冠軍的關家良一(Ryoichi Sekiya) 跟工藤真實(Mami Kudo),都是一般的上班族,跟很多人沒什麼兩樣,可是,他們卻擁有超凡卓絕的靈魂,彷彿世界之亂、之變、之動盪,都干擾不了我,我心中自有定見,用自己的步伐、節奏、策略、智慧,彈奏一首屬於自己的跑步人生之歌。

這歌,也是傳唱到世界各地的冠軍之歌。

照片裡這個女子,身份證上的年齡已經47歲了,但那臉蛋、那容貌、那姿態、那神采、那一身美麗的線條,橫看豎看,都只有30來歲,難道是歲月遺忘了她,忘記在她身上刻上痕跡?我想,工藤真實之所以打破年紀的框框,變成讓人為之著迷的超馬女神,肯定有絕世珍貴的保養品吧。

這罕見稀有的保養品,就是不停地奔跑。

再一次看到她在東吳外雙溪五彩跑道上,輕輕巧巧地破了兩年前自己所寫下的世界紀錄,24小時不打烊,奔跑了255.303k!這是強者的容顏,可是在她身上看不到一絲傲氣,只有發自內心真誠的笑容,最難得可貴的是,我在東京明治神宮外苑跑道上,親眼目睹她在烈日下,親切為每一個跑者服務。

世界冠軍,卻這麼熱血付出自己的時間,這才是真正強者的容顏。





【1211_拍他千百遍也不厭倦的關家良一】

照片:2011年12月11日早上9點33分,拍攝於外雙溪東吳大學,【2011東吳國際超級馬拉松賽】。(這時間有點怪,應該是相機時間慢了)

「2401」這個號碼牌非他莫屬。不管哪裡又來了個超強悍的對手,關家良一自始至終都穩無泰山,「定」是他年年穩居東吳24小時冠軍寶座的最大力量,管他巴西努內斯疾如風遙遙領先,管他超馬之神史考特用奇特的跑姿超越他,他依然是”八風吹不動”,不會被任何人打亂他的大節奏。只有對自己擁有高度自信的人,才能夠明明置身於喧囂擾嚷的跑道上,身旁盡是虎視眈眈的強敵環繞著,八竿子打不到一條船,干我底事!

這樣的關家良一,年復一年,蟬聯東吳國際超馬賽冠軍寶座,沒有人可以奪走「2401」,一個世界頂尖卻又是那麼謙沖為懷的優質選手。


動一動吧!
雖然沒有在五彩跑道守夜,但也只睡約莫4小時而已,一早7點不到又出現在會場上了,沒有拍閉幕儀式就離開了。撐不到中午就昏睡過去,醒來後雙腳異常酸,明明只站4小時,怎麼比跑馬拉松還累?那就休息吧,完全提不起勁出門跑步,不過屋外綿綿細雨當然是宅在家裡最舒服。仰臥起坐100個。



【1212_冷風中的奔跑之後,就是要來一碗熱騰騰的燒仙草】

照片:2011年12月12日晚上9點10分,拍攝於寧夏夜市.【甘記燒仙草】

總不能一直發懶下去,在家宅了一整天,越近傍晚"效益遞減"之後,跟自己說,是該出門吹吹風,透透氣的時候了。

書稿跟跑馬拉松這兩件事,同時在今年年底是deadline,常在兩件事情中拔河,究竟該如何取捨才好。更何況,事情沒那麼單純,並不是非一就二兩樁而已,偏偏,接受邀約的活動就有必要性之"功課",而且還有時間限制。那麼熱血在外雙溪東吳來回奔波三趟,拍了一堆照片,龜毛如我,不能忍受一骨惱兒通通都上傳,可整理又是一件相當浩大的工程,現在陷入水深火熱之中,時間變得如此奢侈,只好把照片先暫時冰封起來;也許它會過了最美味的嘗鮮時刻,但也只能如此了。接下來還有三攤重要年度聚會,不會因為你而改期,沒去就是錯過;然後,親愛的大旅行夥伴「三缺一」了,人家在消耗年假,不想等我到2012年,只好拋棄這隻分身乏術的小魚。

最最重要的是,《跑步吧!人生》還是每週播出一集,節目持續在錄製中,煞費苦心安排來賓、敲來賓通告、找來賓資料做足功課,又是非做不可的事。這樣,如何閉得了關專心趕稿?朋友問我有沒有空,一律說再等等喔,幾乎都先推掉了;沒拒絕的,當然就是有不得不然的理由囉。

接下來除了早已經排妥,必然參加的活動之外,其餘的,原諒我要徹底斷念,不能再三意二意,要斬釘截鐵say NO。不過宅了一天之後,還是出門去奔跑,在冷風中說不定也有小小吐沙的效果呢!跑完後先飽餐一頓,洗香香後去還相機,再來碗熱騰騰的燒仙草,啊,一整個舒暢愜意,好滿足。


動一動吧!
很冷,不想跑遠,繞著國小外圍跑,共計11.82k。仰臥起坐160個。



【1213_X’mas,想念的季節】

照片:2011年12月13日晚上6:42分,拍攝於【京站廣場】

一波三折!先是早上10:30,昨晚臨時改成下午5點,也好,白天有完整充裕的時間可以工作,而且剛好跟晚上預計要辦的事情,銜接得剛剛好。就在猶豫跑步去還是搭捷運好時,手機響了,有時候就是會有不可抗拒的偶發事件,你只能彈性調整,從容面對。就這樣,明天早上應該是鐵定、鋼定會進錄音室;來賓說,要是再改時間的話,就換成他訪問我(笑!)。

那就晚上小跑步去京站吧,只是里程數大大的縮水,誰叫【魚之天空】地理位置這麼好,交通如此便捷,跑到火車站就區區1k而已,氣!

向來很喜歡12月,最愛X’mas那種被溫馨包圍的氣氛,總會勾起或深或淺,或濃或淡,或甜或酸,或苦或澀的滋味,而它的原味其實就是想念。

今年,我無感了,依舊喜歡看櫥窗,很想四處去尋找聖誕樹。可我知道不能,更不行,現在的我被跑步所衍生出來的種種給團團包圍住,X’mas離我好遙遠,就只是今晚剛剛好的時間,可以把這個氛圍悄悄偷走,放在這裡好讓我埋首於工作時,可以來看看它,尋找幾乎快被我給遺忘的,想念的季節。


動一動吧!
跑走出門去辦事情,京站之後再轉去登山友,這裡小跑跑,那裡快快走,只是距離就那麼短,時間就那麼少,那就3.25k吧!仰臥起坐120個。



【1214_桃屋的牛肉蓋飯,想起那曾經香味四溢的小魚廚房】

照片:2011年12月14日中午12點45分,拍攝於台北市寧波西街62號,【桃屋日本料理】

轉眼間,搬來這裡已經1年又4個月,說好要來【小魚咖啡館】品嚐,或者到【小魚廚房】嚐鮮的人,大概已經徹底失望,「狼來了」喊太多次,不會再有人相信。

何嘗不想讓這裡滿屋飄香,咖啡香也好,菜香也好,佐以朗朗的笑聲與成串的故事,隨時保持清爽、乾淨、舒適、愉悅的容貌,是朋友們很喜歡去,可以帶給人溫暖的地方。雖然,很多時候其實我是很享受一個人宅在家裡的窩居歲月,但知心好友來這兒說說心情,或弄個簡單的料理共享,或來杯現磨豆子沖泡出來的濃醇咖啡,可是不輸給外頭的咖啡館!

因為錄《跑步吧!人生》,不在預期中,很意外今天的來賓竟有預留午餐時間,滿心歡喜來到久違的【桃屋】,我依然了無新意點了日式煎牛排飯,吃著吃著,突然想起小魚廚房好久沒有上菜了,只有弄弄餃子、乾拌麵、煮煮粥、弄道湯,都是簡單的料理,炒、滷、燉這些廚房裡該有的動作,已經消失好一陣子了。

是我對做菜的熱度已經降溫了嗎?還是突然間性情大變戀上烹煮,但那樣的魔力只有一年的有效期限?或者新鮮感已過,興趣缺缺了?不不不,因為這一碗日式牛肉蓋飯,讓我想念起愛做菜的小魚,應該有那麼點賢慧,以及一絲絲的迷人吧,我想。就只是暫時,等熬過這混亂的忙碌之後,終將會讓它再度飄香。

【小魚廚房】2012年,與你相見。


動一動吧!
慘,12月一整個怠惰,原本時間感就抓得其差無比,連綿的雨又來攪局,完全失去跑感了。錄節目去程的奔跑,晚上拿相機去火車站還給朋友的來回跑,就這樣,短短的3.36k,沒了。仰臥起坐120個~~~~這已經變成基本量了。



【1215_今天不當主持人,改當來賓談宜蘭五結】

照片:2011年12月15日下午2:17,拍攝於【漢聲廣播電台】錄音室。

昨天才進了麗風錄音室,有氣氛的燈光,還有個沙發,那裡是錄音師工作的地方。今天玩起魚色扮演,去別人的節目當來賓,聊的是上一週才剛去玩回來的宜蘭五結另類新玩法。好明亮的錄音室,好大的麥克風,好奇特的錄音方室──人跟聲音都非常甜美迷人的主持人朱玲,竟然是跟我分隔兩室,透過一扇透明的玻璃窗隱約可以看得見彼此,耳機則是我們兩個人互相通話的管道。

之前來中正紀念堂奔跑,看到林森南路、信義路口那棟大樓,高高懸掛著【漢聲廣播電台】的招牌。接到通告時,對地點並不陌生;只是沒料到奔抵終點,竟然看到「國際部文化營區」這樣的字眼,直覺不是這裡,又繼續往前跑,咦,地址已經不對了,折返來回徘徊後,開口詢問之後愣了一下,嘎~~~~才恍然明白原來漢聲是軍方電台。

忍不住在FB上這樣寫著:『人家(鄒)雙喜大哥跟小桂子(李桂芳)周二是去國防部接受表揚,東吳24小時國內男女組冠軍。飛小魚又沒跑,怎麼今天也去了國防部~~~~喔喔,是國防部文化營區啦,去漢聲廣播電台上節目,聊的主題明明是旅遊,可我說什麼非得先說說跑步的好處不可。宜蘭有什麼另類玩法?用雙腳奔跑玩透透呀!然後又跟聲音非常甜美的主持人說起國軍有個「愛跑部」,你們節目也可以用力推廣跑步....果真是"職業病"上身,就是忍不住要為跑步這件事做做PR!』

12/3~12/4受邀去參加「五結YUMMY芽米金色旅遊」,地點是宜蘭五結,一個我很陌生的地方,一趟非常特別而且另類的旅程,搭鴨母船到流流社、冬山河休閒農業區、噶瑪蘭ㄟ厝及噶瑪蘭文化、古法蔗燻凸桑鴨賞、利澤老街、何鼎順百年老餅鋪、宜蘭餐飲推廣協會的鴨稻堡DIY、冬山河、二結穀倉、好玩的孝威社區割稻飯家風穀稻越光米、二結王公廟一年一度過火活動……,原來宜蘭還有這麼多我們所不知道的玩法!

朱玲的聲音真是好聽極了,一整個柔軟、甜美、舒服,跟我那低低的嗓音真是強烈對比!兩集的節目,很快就錄完了,上集晚上9點多就播出,冷不妨聽到,呵,還真有趣,人家可是有聽一段音樂哩。《跑步吧!人生》卻是扎扎實實要講上1小時,而且通常會超過。怎麼變成了廣播人生?很奇妙的轉折與際遇,如同朱玲說小魚是個「長跑健將」,噢,會被全台灣的跑者笑掉大牙啦,我馬上更正是「肉腳」!!

動一動吧!
氣象預測又完全失去準頭了,說周四起會有大雨,結果,地面乾乾的,如此大好機會,不跑步去會對不起自己。現在越來越練就一身「什麼狀態都可以跑」的本領,但伴隨而來的就是,跑不快,而且會跑跑走走,穿牛仔褲、斜背包包、手上拿著刷毛外套~~~~夠累贅了吧,照跑!回程有小繞了一下,距離又推進一些;晚上又用特殊跑法補了一些里程,總計11.12k,但這不是一口氣奔跑,是累積的結果,免不了還是強烈懷疑,自己可能連半馬都撐不到呀,焦慮但無奈,就是騰不出那樣的時間來做LSD。仰臥起坐120個。



【1216_以毐攻毐,繼續在風中小奔跑】

照片:2011年12月16日晚上6點09分,拍攝於台北市.【北門相機商圈】。

我得了一種病,一種無法好好走路,雙腳總是不受控制奔跑起來的病。

於是,只要天氣沒有日曬也沒有雨淋,時間又剛剛好允許的話,我幾乎毫不考慮,就決定跑步去。在馬路上奔跑已經變成忙碌爬格子(不對,現在應該改成暴力敲鍵盤)歲月中,一石二鳥的跑步之計,當然,這樣的奔跑不快,也跑不久,經常會被打斷,更得練就一身「無論身上有什麼物品都能跑」的本領。只是這種本領恐怖無法支撐一場馬拉松,但是又莫可奈何,至少是奔跑,只能這樣安慰自己。

天冷,剛出門總是穿比較多,跑沒兩下身子就熱了,外套脫下來拿在手上繼續跑,遇到紅燈放慢路腳步,看到有趣的事情停下來拍拍照,好吃的也繞進去吃一吃,可是冷冷的風無情地朝我呼氣,我卻不覺得冷,外套怎麼也穿不上去。就這樣,昨晚起鼻水就流不停,鼻子還會塞住,早上鬧鐘還沒響就被如刀割般的喉嚨痛給痛醒了!

展開抗菌大作戰,猛喝各種可以治病的玩意兒,白天舒服了些,得出門去相館拿相機,看到地上是乾的,還是決定奔跑出門,說不定跑著跑著,流流汗,就好了。明天要去山裡面賞楓吐沙,應該會好吧,我是如此熱烈又熱切地期待著。

動一動吧!
小腿超酸痛,因為昨晚用一種很另類的方法奔跑了3K多;感冒初期,不該再吹風,可我還是決定跑步去相機區,去程輕鬆,回程多了個1公斤多的單眼相機,照樣奔跑!只有短短的3.79K而已。仰臥起坐100下。



延伸閱讀──

【12月的光陰_上】當自己的主角



45 則留言:

  1. 美麗的女人就是 ~ 媚
    認真的男人就是 ~ 勇
    感謝分享

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    1. 嘎,沒名字耶!
      有點難猜究竟是誰,最近腦袋瓜打結,頓頓的。
      好個媚與勇,呵!

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  2. Mami5真的是超馬女神之一(另一個是夢姬姊)
    三年內在東吳五彩跑道上破了兩回世界紀錄....

    小魚明年去參加12H賽好了

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    1. 為什麼會多個「5」?
      solo這麼一提,想起那個更"恐怖"的夢姬姐,
      天呀,真是徹底的無齡美女,身材之曼妙迷人,美極!
      莫非真的非得跑到這樣的境界才能如此?
      你去跑啦,小魚幫你補給。

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  3. 哈哈~~~

    果然夠強~~~

    推+1

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    1. 可惜lone錯過了這場精采賽事,
      不然哪,你的5k很快就變成10k,再過不了多久就會加入馬拉松家族了。
      等你喔~~~~~

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  4. 為什麼Mami那張的日期會是2011.10.27 ??
    妳也要以這種精神堅持書寫到底喔!!加油~

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    1. 哈哈哈,阿貝好眼力呀,觀察入微。
      我寫文章都是用舊文章的檔案,有時候就會有所疏漏,忘記更改了。
      12月上集有一天變成11月的日子,哈哈!

      謝謝阿貝,經常會給小魚加油打氣。
      我會的,不管能不能如期完成,就是要一直寫就寫就對了!

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  5. 燒仙草
    好久沒吃

    五彩跑道
    熱鬧滾滾

    渾然不知
    ^^"

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  6. 小魚明年去參加12H賽好了+1
    就跑一個馬拉松的距離就好,有拿到証書就可算一馬,
    可以跑一下又去拍照再去跑一下,還可睡個午覺再起來跑.
    中間還有時間還可刺繡勾毛線.輕輕鬆鬆就完成. 我是來亂的.

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  7. 三推
    強者真的強者
    感覺就是一整個high
    好可惜沒有到東吳去
    那種感動會讓人一整個熱血的
    燒仙草好吃好喝好暖
    哇真的是好誘人

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  8. 哈哈!!
    雖說小魚好忙, 部落格內容還是定期生產
    沒有縮水,真難得~
    加油啊! 祝你靈感源源不絕,
    把書債快快還清!!

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  9. 我也想吃燒仙草~~~

    周六要記得帶我公司的同事
    交待要給你的禮物

    哈哈

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  10. 食尚玩家旅行台灣 tw3682011年12月14日 下午3:55

    Dear飛小魚~~:)

    這一篇看了很感動~那種對生命的熱血!
    http://tw368.com.tw/?p=2262

    謝謝你的分享!

    :)

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  11. 過剩蛋節喔
    好啊~~去party或大吃一頓
    或跑步一整晚或待在公司賭爛
    總之剩蛋節很忙的
    我是說小魚啦

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  12. 兩位冠軍謙遜的笑容 我真的印象深刻
    謝謝小魚的記錄 讓沒法到現場的我們
    也能一同分享 (抱)

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  13. 小魚廚房
    的確感覺好久沒看到大菜上場了

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  14. 哈哈~~~

    馬拉松我真的沒本事啦~~~

    那碗熱騰騰的牛肉蓋飯

    跟那個可愛到爆的雪人

    就交給我處理囉 ...

    XDD~~~~~~~

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  15. 牛肉蓋飯
    小魚你真的很討厭吔
    才剛在心裡下決心要減肥
    看到你的牛肉蓋飯
    我決定待會跑步完
    回家的時候我要吃好料的
    冷冷的天喝碗苦瓜排骨也不錯厚

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  16. 小魚廚房
    已經開始預約2012呀?

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  17. 「聲廣播電台」錄音室,這個我有去過,實在有點給他不習慣,非常不自在。每每看您的
    文章,是一種享受,永遠支持您^^

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  18. 奔飛小魚上節目去

    聽得到嗎?
    上集15日晚上以播
    下集?

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  19. 跑步買相機
    這個殺
    下回跑步買卡車
    這個更殺

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  20. 小魚從奧萬大歸來2011年12月19日 上午12:24

    嘖!真的進入倒數計時,名目上看起來是12天,實際上不到了。
    小魚要奔跑一場很硬很操很可怕的文字超馬,這裡,還能按時"上菜"嗎?
    2011年的最後幾天,我得為自己過去那段日子的混與摸,付出必然是代價,
    現在真的是絕對不再寬限的deadline,我能夠奔抵終點嗎?

    好,該睡覺了,這樣才能夠早起上工,做最後的衝刺!!

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  21. 有信心一定可以
    小魚一定可以順利完成很硬很操很可怕的文字超馬
    因為小魚就是可以

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  22. 加油哦~~~~~~~~~

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  23. 晶片成績出爐
    呵呵呵僥倖撿回一馬
    526拿下2011富邦馬
    30馬到手
    今天很開心吔和小魚分享一下

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  24. 恭喜阿信又完成一馬,30馬那櫻花馬可以去領30馬獎了.
    和小魚的差距又拉大了.那小魚就多多加油,阿信就不要加油.哈哈!

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  25. 謝謝徽哥
    哈哈哈沒有拉大差距啦
    小魚很猛的
    很快就會趕上來的

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  26. 小魚
    我知道您很忙
    但真的不要放棄比賽的機會
    比賽就是感受氣氛體驗享受的好時光
    加油啊~~為您加持

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    1. 親愛的阿信:
      小魚沒有放棄呀,放掉的意思是,就把它當成是一場千人陪跑的團練,
      20?30?35?不曉得,反正就跑到自己跑不動為止,
      半個月完全沒跑的人,而且,也沒練過20k以上的距離,
      你說,怎可能跑得完?
      不過接下來還有更硬的拜年馬,如果這場放掉了,我拿什麼去跑48k?
      所以就把它當成LSD,然後,2012年1月要認真跑囉,
      不然會被阿達仔趕出去!

      阿信這場也會去吧,我們下午就出發,到台中先來個晚餐happy聚!

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  27. 小魚
    阿信沒有參加這國道四號馬
    嘻嘻這兩天阿信在公司坐牢
    這兩天公司盤點
    製造部的我只能乖乖的
    小魚加油啦
    阿信為您加油
    您一定可以完成的42k團練
    加油喔

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  28. 恭喜小魚輕鬆完賽國道馬
    嘻嘻看吧飛小魚超猛的

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  29. 這一週換OD上山賞馬
    嘻嘻就時限內跑回來就好
    和小魚一樣我很剉的

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  30. 阿信要加油
    等你好消息

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  31. 謝謝SOLO
    跑完就好
    時限內完成
    我會加油的

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  32. 呵呵呵今天跑泰雅馬
    554驚險過關
    嘻嘻嘻小魚一起加油喔
    拜年馬看您的了

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    1. 阿信真的太強了,沒什麼難得倒你耶,
      真的要給你用力拍拍手,可惜我們都碰不在一起,真是一整個無緣哪!
      說真格的,我還是沒信心,尤其周日朝揚盃國徽大哥跟我分析拜年馬的"情勢"後,
      噢噢噢,我的信心又搖搖晃晃起來了,尤其左右護法只剩下朱大哥一人,
      這場又是單程,沿途冷冷清清,遇不到任何人,我怕我會拖累朱大哥呀!

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  33. 95年12月3日日月潭初馬,跑了5年近2個月馬拉松,每年抓20餘匹馬,向來認為沒有好跑
    的馬拉松,但也自信沒抓不了的馬。結果?
    101年1月7日中午12時2分在泰雅渡假村門口竟然首度落馬!唉....槍響後,跑了9公哩,
    手腳無傷,但艷陽天,滿身汗,身體卻反而一直感覺冷。沿途自我對話結果?砍了自己第1
    刀。(就15樓)

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    1. 唉呀呀呀呀,親愛的15樓大哥,大概是你替小魚承受了一些不該有的狀況吧!
      其實,喊停更要有勇氣,馬場永遠都在,不是嗎?
      身體一發現不對勁,寧可停下來,硬ㄍㄧㄥ的結果不曉得會有什麼危機在等著我們,
      小魚真的要給你拍拍手,至少你很善待自已的身體~~~~
      現在一切都OK了嗎?不曉得我們下一場什麼時候會遇到哩!
      小魚台中馬之後又進入冬眠期,今天的朝陽盃半馬一樣慢到很不可思議的地步,
      沒抽筋,可是上次一起跑沒多久的右腳掌的痛從那時起就如影隨行,
      真是傷腦筋呀,也不曉得這是不是足底筋膜炎。
      沒練,就跑不太起來,一直到最後100M才有力氣衝,
      說也奇怪,衝完後完全沒事人,雙腳沒任何感覺,應該是跑太慢了,哈哈!

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  34. 15樓大哥
    這樣的決定是對的,身體有異樣,自己最清楚.
    我們都不是還年輕,更應該了解當下的狀況,不允許繼續撐下去就要做最明智的決定.
    這次不成就下次再來.
    懂得頃聽自己身體聲音的人才是最聰明的跑者.

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  35. 先給阿信拍拍手,果然順利完賽

    也得給15樓大哥加加油,
    發現身體的異常狀況,能即時放下,是需要大智慧的

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  36. 完全沒注意到徽哥的留言
    卻發現我們發出的聲音是相同的

    15樓大哥 加油喔

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  37. 15樓大哥真的讚
    我想真的跑馬真的要有智慧
    那天真的一整個太陽大
    還多虧進了惠蓀的清流部落中原部落
    沿途的山嵐清涼了部份路段
    要啦要多跑啦
    謝團長告訴我不要練
    要開心的跑
    小魚加油要跑喔要多跑喔
    還有兩個禮拜每天固定的跑多跑少
    一定有幫助的不過也別操勞受傷
    拜年馬沒跑過一屆也沒有
    過年時分不太可能跑跑跑
    嘻嘻不過我覺得難度有
    呵呵我更覺得把它當成享受
    和朱大哥的一場團練LDS
    我相信一定可以跑完的
    謝謝solo徽哥一起加油啦為了自己的健康快樂啦

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