2011年12月15日 星期四

【12月的光陰_中】強者的容顏~世界冠軍工藤真實



<飛小魚/圖與文>

2011年12月11日,拍攝於外雙溪東吳大學,【2011東吳國際超級馬拉松賽】賽後。

原本已經疲憊不堪的工Mami,在接受完媒體採訪後,打起精神邊跟兩旁的人揮手,邊走向計圈學生群,一一握手致意。
這樣的風範,讓在場的每個人如沐春風,由衷地喜歡這個完全沒有架子的世界冠軍。

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------




連續24小時不睡覺,你受得了嗎?
再拉長一點,48小時不睡覺,這幾乎脫離可以理解的範圍了。

有一種人,可以連續奔跑24小時,甚至48小時,不眠,或許偶有小休吧,我猜想。

你以為這些人是吃飽了撐著沒事做,才會去做這麼無聊的事?應該是時間太多,生活太無趣,才會成天除了跑步之外還是跑步吧!

錯,而且是大錯特錯。分居男女世界冠軍的關家良一(Ryoichi Sekiya) 跟工藤真實(Mami Kudo),都是一般的上班族,跟很多人沒什麼兩樣,可是,他們卻擁有超凡卓絕的靈魂,彷彿世界之亂、之變、之動盪,都干擾不了我,我心中自有定見,用自己的步伐、節奏、策略、智慧,彈奏一首屬於自己的跑步人生之歌。

這歌,也是傳唱到世界各地的冠軍之歌。

照片裡這個女子,身份證上的年齡已經47歲了,但那臉蛋、那容貌、那姿態、那神采、那一身美麗的線條,橫看豎看,都只有30來歲,難道是歲月遺忘了她,忘記在她身上刻上痕跡?我想,工藤真實之所以打破年紀的框框,變成讓人為之著迷的超馬女神,肯定有絕世珍貴的保養品吧。

這罕見稀有的保養品,就是不停地奔跑。

再一次看到她在東吳外雙溪五彩跑道上,輕輕巧巧地破了兩年前自己所寫下的世界紀錄,24小時不打烊,奔跑了255.303k!這是強者的容顏,可是在她身上看不到一絲傲氣,只有發自內心真誠的笑容,最難得可貴的是,我在東京明治神宮外苑跑道上,親眼目睹她在烈日下,親切為每一個跑者服務。

世界冠軍,卻這麼熱血付出自己的時間,這才是真正強者的容顏。





【1211_拍他千百遍也不厭倦的關家良一】

照片:2011年12月11日早上9點33分,拍攝於外雙溪東吳大學,【2011東吳國際超級馬拉松賽】。(這時間有點怪,應該是相機時間慢了)

「2401」這個號碼牌非他莫屬。不管哪裡又來了個超強悍的對手,關家良一自始至終都穩無泰山,「定」是他年年穩居東吳24小時冠軍寶座的最大力量,管他巴西努內斯疾如風遙遙領先,管他超馬之神史考特用奇特的跑姿超越他,他依然是”八風吹不動”,不會被任何人打亂他的大節奏。只有對自己擁有高度自信的人,才能夠明明置身於喧囂擾嚷的跑道上,身旁盡是虎視眈眈的強敵環繞著,八竿子打不到一條船,干我底事!

這樣的關家良一,年復一年,蟬聯東吳國際超馬賽冠軍寶座,沒有人可以奪走「2401」,一個世界頂尖卻又是那麼謙沖為懷的優質選手。


動一動吧!
雖然沒有在五彩跑道守夜,但也只睡約莫4小時而已,一早7點不到又出現在會場上了,沒有拍閉幕儀式就離開了。撐不到中午就昏睡過去,醒來後雙腳異常酸,明明只站4小時,怎麼比跑馬拉松還累?那就休息吧,完全提不起勁出門跑步,不過屋外綿綿細雨當然是宅在家裡最舒服。仰臥起坐100個。



【1212_冷風中的奔跑之後,就是要來一碗熱騰騰的燒仙草】

照片:2011年12月12日晚上9點10分,拍攝於寧夏夜市.【甘記燒仙草】

總不能一直發懶下去,在家宅了一整天,越近傍晚"效益遞減"之後,跟自己說,是該出門吹吹風,透透氣的時候了。

書稿跟跑馬拉松這兩件事,同時在今年年底是deadline,常在兩件事情中拔河,究竟該如何取捨才好。更何況,事情沒那麼單純,並不是非一就二兩樁而已,偏偏,接受邀約的活動就有必要性之"功課",而且還有時間限制。那麼熱血在外雙溪東吳來回奔波三趟,拍了一堆照片,龜毛如我,不能忍受一骨惱兒通通都上傳,可整理又是一件相當浩大的工程,現在陷入水深火熱之中,時間變得如此奢侈,只好把照片先暫時冰封起來;也許它會過了最美味的嘗鮮時刻,但也只能如此了。接下來還有三攤重要年度聚會,不會因為你而改期,沒去就是錯過;然後,親愛的大旅行夥伴「三缺一」了,人家在消耗年假,不想等我到2012年,只好拋棄這隻分身乏術的小魚。

最最重要的是,《跑步吧!人生》還是每週播出一集,節目持續在錄製中,煞費苦心安排來賓、敲來賓通告、找來賓資料做足功課,又是非做不可的事。這樣,如何閉得了關專心趕稿?朋友問我有沒有空,一律說再等等喔,幾乎都先推掉了;沒拒絕的,當然就是有不得不然的理由囉。

接下來除了早已經排妥,必然參加的活動之外,其餘的,原諒我要徹底斷念,不能再三意二意,要斬釘截鐵say NO。不過宅了一天之後,還是出門去奔跑,在冷風中說不定也有小小吐沙的效果呢!跑完後先飽餐一頓,洗香香後去還相機,再來碗熱騰騰的燒仙草,啊,一整個舒暢愜意,好滿足。


動一動吧!
很冷,不想跑遠,繞著國小外圍跑,共計11.82k。仰臥起坐160個。



【1213_X’mas,想念的季節】

照片:2011年12月13日晚上6:42分,拍攝於【京站廣場】

一波三折!先是早上10:30,昨晚臨時改成下午5點,也好,白天有完整充裕的時間可以工作,而且剛好跟晚上預計要辦的事情,銜接得剛剛好。就在猶豫跑步去還是搭捷運好時,手機響了,有時候就是會有不可抗拒的偶發事件,你只能彈性調整,從容面對。就這樣,明天早上應該是鐵定、鋼定會進錄音室;來賓說,要是再改時間的話,就換成他訪問我(笑!)。

那就晚上小跑步去京站吧,只是里程數大大的縮水,誰叫【魚之天空】地理位置這麼好,交通如此便捷,跑到火車站就區區1k而已,氣!

向來很喜歡12月,最愛X’mas那種被溫馨包圍的氣氛,總會勾起或深或淺,或濃或淡,或甜或酸,或苦或澀的滋味,而它的原味其實就是想念。

今年,我無感了,依舊喜歡看櫥窗,很想四處去尋找聖誕樹。可我知道不能,更不行,現在的我被跑步所衍生出來的種種給團團包圍住,X’mas離我好遙遠,就只是今晚剛剛好的時間,可以把這個氛圍悄悄偷走,放在這裡好讓我埋首於工作時,可以來看看它,尋找幾乎快被我給遺忘的,想念的季節。


動一動吧!
跑走出門去辦事情,京站之後再轉去登山友,這裡小跑跑,那裡快快走,只是距離就那麼短,時間就那麼少,那就3.25k吧!仰臥起坐120個。



【1214_桃屋的牛肉蓋飯,想起那曾經香味四溢的小魚廚房】

照片:2011年12月14日中午12點45分,拍攝於台北市寧波西街62號,【桃屋日本料理】

轉眼間,搬來這裡已經1年又4個月,說好要來【小魚咖啡館】品嚐,或者到【小魚廚房】嚐鮮的人,大概已經徹底失望,「狼來了」喊太多次,不會再有人相信。

何嘗不想讓這裡滿屋飄香,咖啡香也好,菜香也好,佐以朗朗的笑聲與成串的故事,隨時保持清爽、乾淨、舒適、愉悅的容貌,是朋友們很喜歡去,可以帶給人溫暖的地方。雖然,很多時候其實我是很享受一個人宅在家裡的窩居歲月,但知心好友來這兒說說心情,或弄個簡單的料理共享,或來杯現磨豆子沖泡出來的濃醇咖啡,可是不輸給外頭的咖啡館!

因為錄《跑步吧!人生》,不在預期中,很意外今天的來賓竟有預留午餐時間,滿心歡喜來到久違的【桃屋】,我依然了無新意點了日式煎牛排飯,吃著吃著,突然想起小魚廚房好久沒有上菜了,只有弄弄餃子、乾拌麵、煮煮粥、弄道湯,都是簡單的料理,炒、滷、燉這些廚房裡該有的動作,已經消失好一陣子了。

是我對做菜的熱度已經降溫了嗎?還是突然間性情大變戀上烹煮,但那樣的魔力只有一年的有效期限?或者新鮮感已過,興趣缺缺了?不不不,因為這一碗日式牛肉蓋飯,讓我想念起愛做菜的小魚,應該有那麼點賢慧,以及一絲絲的迷人吧,我想。就只是暫時,等熬過這混亂的忙碌之後,終將會讓它再度飄香。

【小魚廚房】2012年,與你相見。


動一動吧!
慘,12月一整個怠惰,原本時間感就抓得其差無比,連綿的雨又來攪局,完全失去跑感了。錄節目去程的奔跑,晚上拿相機去火車站還給朋友的來回跑,就這樣,短短的3.36k,沒了。仰臥起坐120個~~~~這已經變成基本量了。



【1215_今天不當主持人,改當來賓談宜蘭五結】

照片:2011年12月15日下午2:17,拍攝於【漢聲廣播電台】錄音室。

昨天才進了麗風錄音室,有氣氛的燈光,還有個沙發,那裡是錄音師工作的地方。今天玩起魚色扮演,去別人的節目當來賓,聊的是上一週才剛去玩回來的宜蘭五結另類新玩法。好明亮的錄音室,好大的麥克風,好奇特的錄音方室──人跟聲音都非常甜美迷人的主持人朱玲,竟然是跟我分隔兩室,透過一扇透明的玻璃窗隱約可以看得見彼此,耳機則是我們兩個人互相通話的管道。

之前來中正紀念堂奔跑,看到林森南路、信義路口那棟大樓,高高懸掛著【漢聲廣播電台】的招牌。接到通告時,對地點並不陌生;只是沒料到奔抵終點,竟然看到「國際部文化營區」這樣的字眼,直覺不是這裡,又繼續往前跑,咦,地址已經不對了,折返來回徘徊後,開口詢問之後愣了一下,嘎~~~~才恍然明白原來漢聲是軍方電台。

忍不住在FB上這樣寫著:『人家(鄒)雙喜大哥跟小桂子(李桂芳)周二是去國防部接受表揚,東吳24小時國內男女組冠軍。飛小魚又沒跑,怎麼今天也去了國防部~~~~喔喔,是國防部文化營區啦,去漢聲廣播電台上節目,聊的主題明明是旅遊,可我說什麼非得先說說跑步的好處不可。宜蘭有什麼另類玩法?用雙腳奔跑玩透透呀!然後又跟聲音非常甜美的主持人說起國軍有個「愛跑部」,你們節目也可以用力推廣跑步....果真是"職業病"上身,就是忍不住要為跑步這件事做做PR!』

12/3~12/4受邀去參加「五結YUMMY芽米金色旅遊」,地點是宜蘭五結,一個我很陌生的地方,一趟非常特別而且另類的旅程,搭鴨母船到流流社、冬山河休閒農業區、噶瑪蘭ㄟ厝及噶瑪蘭文化、古法蔗燻凸桑鴨賞、利澤老街、何鼎順百年老餅鋪、宜蘭餐飲推廣協會的鴨稻堡DIY、冬山河、二結穀倉、好玩的孝威社區割稻飯家風穀稻越光米、二結王公廟一年一度過火活動……,原來宜蘭還有這麼多我們所不知道的玩法!

朱玲的聲音真是好聽極了,一整個柔軟、甜美、舒服,跟我那低低的嗓音真是強烈對比!兩集的節目,很快就錄完了,上集晚上9點多就播出,冷不妨聽到,呵,還真有趣,人家可是有聽一段音樂哩。《跑步吧!人生》卻是扎扎實實要講上1小時,而且通常會超過。怎麼變成了廣播人生?很奇妙的轉折與際遇,如同朱玲說小魚是個「長跑健將」,噢,會被全台灣的跑者笑掉大牙啦,我馬上更正是「肉腳」!!

動一動吧!
氣象預測又完全失去準頭了,說周四起會有大雨,結果,地面乾乾的,如此大好機會,不跑步去會對不起自己。現在越來越練就一身「什麼狀態都可以跑」的本領,但伴隨而來的就是,跑不快,而且會跑跑走走,穿牛仔褲、斜背包包、手上拿著刷毛外套~~~~夠累贅了吧,照跑!回程有小繞了一下,距離又推進一些;晚上又用特殊跑法補了一些里程,總計11.12k,但這不是一口氣奔跑,是累積的結果,免不了還是強烈懷疑,自己可能連半馬都撐不到呀,焦慮但無奈,就是騰不出那樣的時間來做LSD。仰臥起坐120個。



【1216_以毐攻毐,繼續在風中小奔跑】

照片:2011年12月16日晚上6點09分,拍攝於台北市.【北門相機商圈】。

我得了一種病,一種無法好好走路,雙腳總是不受控制奔跑起來的病。

於是,只要天氣沒有日曬也沒有雨淋,時間又剛剛好允許的話,我幾乎毫不考慮,就決定跑步去。在馬路上奔跑已經變成忙碌爬格子(不對,現在應該改成暴力敲鍵盤)歲月中,一石二鳥的跑步之計,當然,這樣的奔跑不快,也跑不久,經常會被打斷,更得練就一身「無論身上有什麼物品都能跑」的本領。只是這種本領恐怖無法支撐一場馬拉松,但是又莫可奈何,至少是奔跑,只能這樣安慰自己。

天冷,剛出門總是穿比較多,跑沒兩下身子就熱了,外套脫下來拿在手上繼續跑,遇到紅燈放慢路腳步,看到有趣的事情停下來拍拍照,好吃的也繞進去吃一吃,可是冷冷的風無情地朝我呼氣,我卻不覺得冷,外套怎麼也穿不上去。就這樣,昨晚起鼻水就流不停,鼻子還會塞住,早上鬧鐘還沒響就被如刀割般的喉嚨痛給痛醒了!

展開抗菌大作戰,猛喝各種可以治病的玩意兒,白天舒服了些,得出門去相館拿相機,看到地上是乾的,還是決定奔跑出門,說不定跑著跑著,流流汗,就好了。明天要去山裡面賞楓吐沙,應該會好吧,我是如此熱烈又熱切地期待著。

動一動吧!
小腿超酸痛,因為昨晚用一種很另類的方法奔跑了3K多;感冒初期,不該再吹風,可我還是決定跑步去相機區,去程輕鬆,回程多了個1公斤多的單眼相機,照樣奔跑!只有短短的3.79K而已。仰臥起坐100下。



延伸閱讀──

【12月的光陰_上】當自己的主角



45 則留言:

  1. 美麗的女人就是 ~ 媚
    認真的男人就是 ~ 勇
    感謝分享

    回覆刪除
    回覆
    1. 嘎,沒名字耶!
      有點難猜究竟是誰,最近腦袋瓜打結,頓頓的。
      好個媚與勇,呵!

      刪除
  2. Mami5真的是超馬女神之一(另一個是夢姬姊)
    三年內在東吳五彩跑道上破了兩回世界紀錄....

    小魚明年去參加12H賽好了

    回覆刪除
    回覆
    1. 為什麼會多個「5」?
      solo這麼一提,想起那個更"恐怖"的夢姬姐,
      天呀,真是徹底的無齡美女,身材之曼妙迷人,美極!
      莫非真的非得跑到這樣的境界才能如此?
      你去跑啦,小魚幫你補給。

      刪除
  3. 哈哈~~~

    果然夠強~~~

    推+1

    回覆刪除
    回覆
    1. 可惜lone錯過了這場精采賽事,
      不然哪,你的5k很快就變成10k,再過不了多久就會加入馬拉松家族了。
      等你喔~~~~~

      刪除
  4. 為什麼Mami那張的日期會是2011.10.27 ??
    妳也要以這種精神堅持書寫到底喔!!加油~

    回覆刪除
    回覆
    1. 哈哈哈,阿貝好眼力呀,觀察入微。
      我寫文章都是用舊文章的檔案,有時候就會有所疏漏,忘記更改了。
      12月上集有一天變成11月的日子,哈哈!

      謝謝阿貝,經常會給小魚加油打氣。
      我會的,不管能不能如期完成,就是要一直寫就寫就對了!

      刪除
  5. 燒仙草
    好久沒吃

    五彩跑道
    熱鬧滾滾

    渾然不知
    ^^"

    回覆刪除
  6. 小魚明年去參加12H賽好了+1
    就跑一個馬拉松的距離就好,有拿到証書就可算一馬,
    可以跑一下又去拍照再去跑一下,還可睡個午覺再起來跑.
    中間還有時間還可刺繡勾毛線.輕輕鬆鬆就完成. 我是來亂的.

    回覆刪除
  7. 三推
    強者真的強者
    感覺就是一整個high
    好可惜沒有到東吳去
    那種感動會讓人一整個熱血的
    燒仙草好吃好喝好暖
    哇真的是好誘人

    回覆刪除
  8. 哈哈!!
    雖說小魚好忙, 部落格內容還是定期生產
    沒有縮水,真難得~
    加油啊! 祝你靈感源源不絕,
    把書債快快還清!!

    回覆刪除
  9. 我也想吃燒仙草~~~

    周六要記得帶我公司的同事
    交待要給你的禮物

    哈哈

    回覆刪除
  10. 食尚玩家旅行台灣 tw3682011年12月14日 下午3:55

    Dear飛小魚~~:)

    這一篇看了很感動~那種對生命的熱血!
    http://tw368.com.tw/?p=2262

    謝謝你的分享!

    :)

    回覆刪除
  11. 過剩蛋節喔
    好啊~~去party或大吃一頓
    或跑步一整晚或待在公司賭爛
    總之剩蛋節很忙的
    我是說小魚啦

    回覆刪除
  12. 兩位冠軍謙遜的笑容 我真的印象深刻
    謝謝小魚的記錄 讓沒法到現場的我們
    也能一同分享 (抱)

    回覆刪除
  13. 小魚廚房
    的確感覺好久沒看到大菜上場了

    回覆刪除
  14. 哈哈~~~

    馬拉松我真的沒本事啦~~~

    那碗熱騰騰的牛肉蓋飯

    跟那個可愛到爆的雪人

    就交給我處理囉 ...

    XDD~~~~~~~

    回覆刪除
  15. 牛肉蓋飯
    小魚你真的很討厭吔
    才剛在心裡下決心要減肥
    看到你的牛肉蓋飯
    我決定待會跑步完
    回家的時候我要吃好料的
    冷冷的天喝碗苦瓜排骨也不錯厚

    回覆刪除
  16. 小魚廚房
    已經開始預約2012呀?

    回覆刪除
  17. 「聲廣播電台」錄音室,這個我有去過,實在有點給他不習慣,非常不自在。每每看您的
    文章,是一種享受,永遠支持您^^

    回覆刪除
  18. 奔飛小魚上節目去

    聽得到嗎?
    上集15日晚上以播
    下集?

    回覆刪除
  19. 跑步買相機
    這個殺
    下回跑步買卡車
    這個更殺

    回覆刪除
  20. 小魚從奧萬大歸來2011年12月19日 凌晨12:24

    嘖!真的進入倒數計時,名目上看起來是12天,實際上不到了。
    小魚要奔跑一場很硬很操很可怕的文字超馬,這裡,還能按時"上菜"嗎?
    2011年的最後幾天,我得為自己過去那段日子的混與摸,付出必然是代價,
    現在真的是絕對不再寬限的deadline,我能夠奔抵終點嗎?

    好,該睡覺了,這樣才能夠早起上工,做最後的衝刺!!

    回覆刪除
  21. 有信心一定可以
    小魚一定可以順利完成很硬很操很可怕的文字超馬
    因為小魚就是可以

    回覆刪除
  22. 加油哦~~~~~~~~~

    回覆刪除
  23. 晶片成績出爐
    呵呵呵僥倖撿回一馬
    526拿下2011富邦馬
    30馬到手
    今天很開心吔和小魚分享一下

    回覆刪除
  24. 恭喜阿信又完成一馬,30馬那櫻花馬可以去領30馬獎了.
    和小魚的差距又拉大了.那小魚就多多加油,阿信就不要加油.哈哈!

    回覆刪除
  25. 謝謝徽哥
    哈哈哈沒有拉大差距啦
    小魚很猛的
    很快就會趕上來的

    回覆刪除
  26. 小魚
    我知道您很忙
    但真的不要放棄比賽的機會
    比賽就是感受氣氛體驗享受的好時光
    加油啊~~為您加持

    回覆刪除
    回覆
    1. 親愛的阿信:
      小魚沒有放棄呀,放掉的意思是,就把它當成是一場千人陪跑的團練,
      20?30?35?不曉得,反正就跑到自己跑不動為止,
      半個月完全沒跑的人,而且,也沒練過20k以上的距離,
      你說,怎可能跑得完?
      不過接下來還有更硬的拜年馬,如果這場放掉了,我拿什麼去跑48k?
      所以就把它當成LSD,然後,2012年1月要認真跑囉,
      不然會被阿達仔趕出去!

      阿信這場也會去吧,我們下午就出發,到台中先來個晚餐happy聚!

      刪除
  27. 小魚
    阿信沒有參加這國道四號馬
    嘻嘻這兩天阿信在公司坐牢
    這兩天公司盤點
    製造部的我只能乖乖的
    小魚加油啦
    阿信為您加油
    您一定可以完成的42k團練
    加油喔

    回覆刪除
  28. 恭喜小魚輕鬆完賽國道馬
    嘻嘻看吧飛小魚超猛的

    回覆刪除
  29. 這一週換OD上山賞馬
    嘻嘻就時限內跑回來就好
    和小魚一樣我很剉的

    回覆刪除
  30. 阿信要加油
    等你好消息

    回覆刪除
  31. 謝謝SOLO
    跑完就好
    時限內完成
    我會加油的

    回覆刪除
  32. 呵呵呵今天跑泰雅馬
    554驚險過關
    嘻嘻嘻小魚一起加油喔
    拜年馬看您的了

    回覆刪除
    回覆
    1. 阿信真的太強了,沒什麼難得倒你耶,
      真的要給你用力拍拍手,可惜我們都碰不在一起,真是一整個無緣哪!
      說真格的,我還是沒信心,尤其周日朝揚盃國徽大哥跟我分析拜年馬的"情勢"後,
      噢噢噢,我的信心又搖搖晃晃起來了,尤其左右護法只剩下朱大哥一人,
      這場又是單程,沿途冷冷清清,遇不到任何人,我怕我會拖累朱大哥呀!

      刪除
  33. 95年12月3日日月潭初馬,跑了5年近2個月馬拉松,每年抓20餘匹馬,向來認為沒有好跑
    的馬拉松,但也自信沒抓不了的馬。結果?
    101年1月7日中午12時2分在泰雅渡假村門口竟然首度落馬!唉....槍響後,跑了9公哩,
    手腳無傷,但艷陽天,滿身汗,身體卻反而一直感覺冷。沿途自我對話結果?砍了自己第1
    刀。(就15樓)

    回覆刪除
    回覆
    1. 唉呀呀呀呀,親愛的15樓大哥,大概是你替小魚承受了一些不該有的狀況吧!
      其實,喊停更要有勇氣,馬場永遠都在,不是嗎?
      身體一發現不對勁,寧可停下來,硬ㄍㄧㄥ的結果不曉得會有什麼危機在等著我們,
      小魚真的要給你拍拍手,至少你很善待自已的身體~~~~
      現在一切都OK了嗎?不曉得我們下一場什麼時候會遇到哩!
      小魚台中馬之後又進入冬眠期,今天的朝陽盃半馬一樣慢到很不可思議的地步,
      沒抽筋,可是上次一起跑沒多久的右腳掌的痛從那時起就如影隨行,
      真是傷腦筋呀,也不曉得這是不是足底筋膜炎。
      沒練,就跑不太起來,一直到最後100M才有力氣衝,
      說也奇怪,衝完後完全沒事人,雙腳沒任何感覺,應該是跑太慢了,哈哈!

      刪除
  34. 15樓大哥
    這樣的決定是對的,身體有異樣,自己最清楚.
    我們都不是還年輕,更應該了解當下的狀況,不允許繼續撐下去就要做最明智的決定.
    這次不成就下次再來.
    懂得頃聽自己身體聲音的人才是最聰明的跑者.

    回覆刪除
  35. 先給阿信拍拍手,果然順利完賽

    也得給15樓大哥加加油,
    發現身體的異常狀況,能即時放下,是需要大智慧的

    回覆刪除
  36. 完全沒注意到徽哥的留言
    卻發現我們發出的聲音是相同的

    15樓大哥 加油喔

    回覆刪除
  37. 15樓大哥真的讚
    我想真的跑馬真的要有智慧
    那天真的一整個太陽大
    還多虧進了惠蓀的清流部落中原部落
    沿途的山嵐清涼了部份路段
    要啦要多跑啦
    謝團長告訴我不要練
    要開心的跑
    小魚加油要跑喔要多跑喔
    還有兩個禮拜每天固定的跑多跑少
    一定有幫助的不過也別操勞受傷
    拜年馬沒跑過一屆也沒有
    過年時分不太可能跑跑跑
    嘻嘻不過我覺得難度有
    呵呵我更覺得把它當成享受
    和朱大哥的一場團練LDS
    我相信一定可以跑完的
    謝謝solo徽哥一起加油啦為了自己的健康快樂啦

    回覆刪除