《跑步教我的王者風範》我移情別戀了！關家良一成為我的「新歡」

＜飛小魚/圖與文＞

2011年12月11日，拍攝於拍攝於外雙溪東吳大學，【2011東吳國際超級馬拉松賽】。

不變的關家良一，永遠的關家良一。
叫我佩服的不只是他數不清的世界冠軍頭銜，而是他的人格特質，不折不扣的王者。
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我這個人，熱心又熱血（其實是雞婆啦！），單純又天真（就是傻瓜一枚！），有那麼一點俠女的個性，卻偏偏沒有那種高強的武功與多餘的能力，可以真的去行俠仗義，四處助人。尤其是，時間管理始終是我怎麼也跨越不去的障礙，老是沒法子很有效率地把手上的事情「咻咻咻」，飛快地做完，這樣的我，當然不能攬太多事情在身上，根本就會把自己給壓垮。

可是，有些事情還是忍不住要說，非做不可，免得它變成心上的一塊大石頭，讓我的心頭「卡卡的」，輕鬆不得。例如，已經印製好的關家良熱血自傳《跑步教我的王者風範》，說什麼都無法「坐視不管」，就這麼讓它熱烈上市了──我知道，以關家在國內的高知名度及受歡迎的程度來看，當然會在台灣躋身馬拉松大國之際，可以預料這本書肯定會掀起一股熱潮。

當然，非說不可，不吐不快，在我即將「出國比賽」前夕。

說什麼好呢？關於出版之前我看完還沒校對與最後定稿的紙本，讀到裡頭一些或者待微調或待修正的地方，這些都不重要了，相信它會以最美好的姿態呈現在你面前。是的，也許你正捧著這本書，滿心歡喜地閱讀著，然後，邊看邊點頭如搗蒜，忽而會心一笑，忽而迸出一聲大笑，忽而心跟著緊了一下，忽而「原來如此」……總歸一句話，就是「心有戚戚焉」。

我是如此深信，也許關家沒有像《天生就會跑》、《雨中的3分58秒》這種動人又流暢的文筆；他當然也不是像村上春樹這種享譽國際的暢銷作家，寫出《關於跑步，我想說的其實是…》如此雋詠又流暢的經典跑步散文書。但，關家良一真摯、誠懇又平實的文字，如實地寫下自己一路走來的心路歷程，以及參與過的賽事的詳細訴說著，都會讓你看到心坎裡去，不知不覺，自己也跟著融入其中，甚至也會有小小的「投射」作用，想跟著他也來進行一場前所未有的「革命」──要相信自己也可以做得到呢！





在關家良一身上，我看到了幾件事。


★日復一日，持之以恆，如實寫下自己的跑步日誌★

為什麼可以在短短幾個月，就把長達17萬字的稿子交給出版社，並翻譯完成？早在很多年以前，關家就養成書寫的習慣，他每天都會在網路上寫著自己的練習情況與跑步心得；每一場賽事，也會用屬於自己的文字把它紀錄下來。

如同他在這本書的最後所一個章節所寫的，「如果請專業寫手代筆，很快就可以整理成書。不過我想要用我自己的話來寫這本自傳，就算花再多時間也要由自己親筆寫完。」是的，他想透過自己的筆觸來表達，所以在字裡行間，你讀到的是真摯而不矯情，直白又平實的文字。

出書的念頭緣起於2006年在台北圓山舉行的世界盃24小時錦標賽，那時開始，關家就利用跑步以外的時間寫書。夢想的完成是今年3月11日環台感恩長跑之後，他把這13天所遇到的種種，鉅細靡遺寫了下來，完整並豐富了整個故事，拉近讀者跟他之間的距離。

你說，你是不是看過在東吳外雙溪五彩跑道上，以堅毅眼神與恆定速度，不停地繞圈圈的他？

你說，你是不是曾經在這11天環台長跑裡，也跟著關家的腳步，在台灣某一個省道、縣道或小徑，甚至是在車水馬龍的都市裡，飛快地奔跑著？

你說，你是不是握過他溫暖的手，看過他帶笑的眼睛，感受到這個調皮、淘氣、愛哭（真的超級愛哭，誰說男兒有淚不輕彈？想哭就哭吧，小小聲地說，關家良一場場都哭喔！）、卻又無比真誠的大男孩率直個性？（是嘛，奔跑時是世界冠軍無比專注的神韻與姿態，有著成熟男人的魅力，但其實關家良一就是這樣的一個人！）

一如小魚11月16日那天，在FB轉貼填上密密麻麻的字，寫滿自己的《跑者日誌》一文連結時，寫下這樣一段話：『我是如此真心認為，「你」才是這本書的主角，真正的作者，讓我們來用手寫下屬於自己獨一無二的跑步日誌。』

關家良一日日月月年年，不停地寫下來的日記，由原本的涓滴細流，匯集成一部壯闊悠揚又動人的超馬鉅作。縱然我們無法像他這般優異與傑出，但，我們可以跟他做著同樣的事情──持續不斷地奔跑，把它記錄下來，寫下自己的奔跑之歌。





★好個「玩耍達人」！★

原來，年輕時候的關家良一也曾經「叛逆」過，但並非是一般世俗所認定的叛逆，而是不在社會價值標準與既定的軌道上行駛。20歲不到初出社會，正是血氣方剛的年紀，因為跟老闆吵架，憤而辭掉工作遠走他鄉，騎著一台野狼機車去北海道浪跡天涯。

酷斃了！那時候的他，工作超率性，想做就做，不想做就走人，抱著『「這世界也不過如此」，冷眼看待人世間的事物。』的態度。看似遊戲人間，不可一世，可隨著年紀的增長，回頭檢視過往，關家把這段過程當作是「尋找自我」之旅，反倒成為他日後積極改變的養分與動力。

也許，我們也曾年輕輕狂過，也曾憤世嫉俗過，也曾有過「不把一切看在眼裡」的狂妄與自傲。即使沒有那個勇氣像關家一樣率性出走，或多或少，在心裡有過這種想叛逆，想掙脫，想展翅的慾望吧。只能說，這樣的關家是幸運的，他沒有因此而迷失了自己，從此再也「回不去了」；後來，他又回到原來的機械工人的崗位，只是，被貼上一個「玩耍達人」的標籤。

挺好的。看到這個稱呼，我在心裡暗暗喝采，繼續讀下去，簡直是快要舉雙手雙腳膜拜他了，簡直是個典範嘛！尤其是，『跑馬拉松的同時還可以順便去旅行啊！』這句話，忍不住拍案叫絕，太好了，既然世界冠軍都這麼說了，那我就安心在那霸玩個痛快，玩到地老天荒吧！（分明就是，只挑選自己所想要的而已，怎麼都沒看到人家是怎麼練習，付出多少心血？）

25歲生日那天的關家良一，強烈意識到「這樣下去不行！」，一股『必須』改變的意念排山倒海而來，從此，他的人生徹底蛻變，改變工作態度，改變生活哲學，開始去接受各種不同的挑戰。更神奇的是，有一天，腦海中突然靈光乍現，「今天開始跑步吧！」就這樣，一個在超馬歷史上佔有舉足輕重，無可撼動地位的世界冠軍，誕生了。

我喜歡關家良一在轉變中的幾句話──

『時間不是人家給你的，是你自己要去爭取的。』

『可是要一直持續的話，不能只靠「為了健康」或是「為了減肥」這麼抽象的目標，而是需要為跑步本身設定具體指標，然後朝目標勇於挑戰。』

『以前我內心一直覺得「馬拉松=痛苦」，好像是要犧牲很多東西才能去挑戰的東西。但如果把馬拉松當作是旅行的一部分，則旅行本身也會變得很有樂趣。』

『百公里超馬與其說是「旅行」，說不定是一場「冒險」。』

噢噢噢，我想我還沒有那樣的「冒險」精神與勇氣，我的心很小，那就先來飽覽42.195公里（或者更多一點點也可以）的風光，把每次賽事都當成是一場旅行吧！優秀如關家，開賽前一天還在玩，又是四處遊走晃晃，又是泡湯，又是享受美食……太好了，人生不就該如此，跑步不只是跑步，其實還有更多因為跑步與參賽所帶來的「附加價值」，這才是最大的樂趣！！

當然，關家良一在攀上顛峰之後，還能夠維持在最好的狀態這麼多年，而且還立於不敗之地，絕對不是像我這種「假賽事之名，行玩耍之實」，真是要不得的心態哪。或者換個角度不要這麼嚴肅地說，要享受馬拉松吃喝玩樂小旅行，其實也是要有基本的練習才可以，總不能老是報了名不敢參賽，乾脆直接落跑去玩耍。跑步生活化才是王道，是最重要的指導原則。




★Positive thinking！相信自己！★


沒有跑步的人最喜歡說，跑步好無聊喔。
有跑步的人經常會被問到一句話，「你跑步的時候都在想什麼？」

關家良一的腦子裡又裝了些什麼？平常練習時，他最常想的是「下次的比賽我想怎麼做」；比賽時候，則是想像擠滿人群的賽道上，那種夾道歡呼，「擺出勝利姿勢，抵達終點」的畫面。

他生性樂觀，凡事喜歡正面思考，這樣的態度用在跑步、工作、甚至生活上，都受用無窮。即使是因為受傷而棄賽後，他先退一步，「找個辦法和馬拉松好好相處」。先把練習量減少，調整一個讓自己重新出發的心態──

『不再設定「今天要跑N公里」的目標，改成「今天天氣很好，所以出去跑步」，或者，「昨天喝酒喝太多，所以去流汗一下」，配合自己的感覺和時間來跑步，有時覺得累了就不練習了。』

喔耶，灑花瓣，轉圈圈，放煙火，太好了，原來累了可以不用練習耶，何必勉強自己，這可是關家良一說的喔──等等，人家是偶一為之，而且這是很多年以前的事了。現在他早就找出一種最適切，最自在的方式，跑步上下班再加上練習，每天就有20公里以上的基本量，周末假日就會做跨日的長里程練習。

那像某某魚，動不動就說，「啊~~今天好累，不想跑！」；「唉呀，下雨了，不能跑！」；「時間不夠，忙不過來了，沒法子跑！」很好，我永遠有一百個藉口不跑，這就是配合自己的感覺和時間的結果。不能扭曲關家良一的意思，人家是以前繃太緊了，非得強迫自己要跑到多少量不可，但身體不是鐵打的，終究會疲倦，請且還會累積，沒有適度釋放與紓解，會有爆發的一天。

我開心個什麼勁呀！雖然很多時候我也是無可救藥的樂觀，甚至幾近於過度天真，但前提是，必須讓自己成為一個真正的跑步人，過著跑步人該有的生活樣貌之後，再來談這些吧。那種時間搞得亂七八糟導致不夠用的壞毛病，以及不該有卻愛來攪局的無聊感覺，通通都飛踢，趕跑，我要的是，有效率的正向思考（握拳）。





想說的太多了，給我再多的篇幅我也可以寫下去，可是，耳邊響起「嗶嗶」的警告聲，「Stop！」，它不是說「夠了喔」，而是大聲喊停。這本書實在太精彩了，怎麼說也說不夠，更何況，每個人各自有不同的感動點與被touch到的地方，還是等你自己去領略王者的風範──

咦，好熟悉的感覺，原先遠流出版社訂定的書名是《王者的風範》，那時就鼓掌叫好，太貼切了，怎麼會想出這麼棒的名字？直到我今天在書寫之際，竟然很驚訝地發現，嘎，原來是我耶！！有「證據」可以考察喔，請看這篇【愛，永不止息──讓我們的愛跟著關家良一一起飄洋過海】，第二張照片圖說的最後一句。呃，好吧，姑且就讓我小小地自我感覺良好一下，就只是一下下就好；後來，拍版定案的是《跑步教我的王者風範》，當然是更優。

在準備人生第一場馬拉松時，村上春樹的《關於跑步，我想說的其實是…》這本經典好書，成為我的mentor，是他的文字支撐著我，激勵著我，帶給我無比的能量。後來不管隔了多少年，無論何時重新翻閱，這本書仍是那麼受用，依然可以深切地打動著我，陪伴著我度過很多難熬的時刻，跑步是，寫作更是。

不是不愛了，是有那麼一點暫時性的「移情別戀」。10月份法國旅遊歸來之後，關家良一熱血自傳成為我的「新歡」，阿里港重生馬就是這本書裡的種種，在心裡跳躍著，飛舞著，讓我渾身的細胞又活了過來。即使右前腳掌又開始隱隱作痛，痛痛痛，但是，這跟2006年重重摔落到堅硬地面上，半秒鐘之內就彈跳起來繼續奔跑的關家良一比起來，這點小痛算得了什麼！

然後，打算帶著我的新歡，踏上我的第一場海外馬拉松──其實不是第一次，但上回是狠狠墜落的記憶，就跳過它吧，我打算重新來過。雖然，11月的里程數少得可憐，當中因為去突尼西亞旅行，回來後又發懶，整整休息15天完全沒跑；前幾天跑完八方雲集「豆漿盃」半馬後，就又徹底封腳沒跑了。坦白說，一顆心七上八下，說不怕是騙人的；但我如此天真地認為，有這位新的mentor關家良一的加持與陪伴下，我相信，意志力可以克服一切。

要相信自己，小魚，你可以的，就抱持著一顆愉悅的心，踏上你的旅程。


「不管好運壞運，都是自己的人生，所以不管何時，都要喜歡自己才行。」

這是我超喜歡的一句話。

絕對不要被負面情緒操控自己，不要怨天尤人，要Positive thinking，要一直一直喜歡自己，愛自己，相信自己是好的，這樣，你就會真的變成一個美好的人，擁有美好的人生。




＜飛小魚偷偷地說＞

好吧，我承認我有置入性行銷的「嫌疑」。
拍照時，左邊硬是多「塞」進一本書，一本很好看，很感人的書。




延伸閱讀──

【愛，永不止息──讓我們的愛跟著關家良一一起飄洋過海】
【12月的光陰_中】強者的容顏～世界冠軍工藤真實
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